¿Cuál es mi edad biológica?

Test de los telómeros

¿Por qué envejecemos?

Esta es una pregunta que nos hacemos amenudo. El envejecimiento es una causa biológica pero también intervienen múltiples factores externos como dónde vivimos, el ambiente del que nos rodeamos, el estilo de vida que llevamos, lo que comemos, el ejercicio físico que realizamos… La genética marca el 30% de nuestro futuro pero el 70% restante depende de nosotros y podemos modificarlo para ralentizar el proceso de envejecimiento y conseguir que nuestra edad biológica esté incluso por debajo que nuestra edad cronológica.

Edad biológica y edad cronológica

Los seres humanos cumplimos años. Ese ciclo, que conocemos como edad cronológica, no se detiene y es un indicador claro del tiempo que ha transcurrido desde nuestro nacimiento. Sin embargo, existe otro tipo de envejecimiento que determina el desgaste que ha sufrido nuestro organismo a lo largo de la vida, conocido como edad biológica. Esta edad puede variar de acuerdo al estilo de vida, la alimentación, el estrés, etc., pudiendo hacer que nuestra edad biológica nada tenga que ver con nuestra edad cronológica. Esta disparidad es en definitiva lo que comúnmente llamamos envejecimiento (cuando, por ejemplo, vemos a alguien que «ha envejecido más de la cuenta») y puede ocurrir en solo una parte del organismo o la totalidad.

¿Cómo sé cuál es mi edad biológica?

Gracias a la prueba de los telómeros podemos averiguar cómo conocer nuestra edad biológica. Una de las pruebas más novedosas para indicarnos el grado de envejecimiento es el análisis de la longitud telomérica. Los telómeros son los extremos de los cromosomas, los cuales desempeñan un papel fundamental en la protección de su integridad y son biomarcadores del grado de envejecimiento del organismo y de esperanza de vida. Además, este test de longitud telomérica nos permite conocer la degeneración biológica (enfermedades cardiovasculares, obesidad, a un deterioro cognitivo…) e introducir cambios en nuestro estilo de vida para mejorar y así prevenir o predecir el desarrollo prematuro de ciertas enfermedades relacionadas con la edad e intentar reducir al mínimo este riesgo.

La Dra. Gloria Sabater nos explica más en este vídeo para entender la importancia de saber cuál es nuestra edad biológica.

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