Independientemente de tu edad, peso, actividad física o estado de salud en general, puedes conseguir tu objetivo físico a través de nuestro programa personalizado de Fitness, mediante el asesoramiento y el trabajo de nuestro equipo de entrenadores, terapeutas y doctores.
Objetivos:
- Conseguir una óptima condición física, au- mentando el tono y la potencia muscular, así como mejorar la funcionalidad articular.
- Incrementar el nivel de actividad física en general, adquiriendo conocimientos y habilidades para crear un hábito de entrenamiento personal y de mantenimiento de la condición física una vez finalizada la estancia en SHA.
- Aprender nuevos hábitos de alimentación saludable que permitan optimizar el estado general de salud y bienestar.
Duración:
Mínimo 7 días I Recomendado 14 días
Recomendado para:
- Personas con bajo nivel de actividad física que deseen mejorar su condición general.
- Personas sedentarias que buscan mejorar la tonicidad muscular.
- Personas que, sin tener un excesivo problema de peso, deseen recuperar su forma física ideal.
- Personas que realizan actividad física regular y quieran mejorar, perfeccionar o aprender nuevas técnicas de entrenamiento.
- Personas que por su trabajo o por hábitos inadecuados han descuidado su postura óptima y deseen recuperarla, o que buscan descontracturar, relajar y estirar la musculatura tras períodos prolongados de estrés.
Metodología:
- Ejercicio físico intensivo con entrenamiento personalizado, com- binando alta tecnología, entrenamiento postural, entrenamiento funcional outdoor y entrenamiento clásico.
- Plan de nutrición adaptado a las necesidades individuales y plan de salud personalizado.
- Diversas terapias, como osteopatía y sioterapia, además de tratamientos tecnológicos enfocados a la consecución del objetivo. · La aplicación de recomendaciones de estilo de vida, con actividades que permiten el aprendizaje de nuevos hábitos de vida saludable.
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