Programa de Recuperación del Sueño

Un sueño reparador es uno de los pilares básicos para una vida saludable, siendo una causa frecuente del envejecimiento prematuro. Para ello hemos creado un programa con un enfoque único en el mundo.

Objetivos:

• Reconocer las causas que generan los episodios de insomnio y, a través de un enfoque diagnóstico, aplicar los tratamientos y terapias más efectivas para restablecer de forma gradual y natural un sueño reparador, recuperando los niveles de energía adecuados.
• Aprender técnicas y nuevos hábitos de vida que permitan combatir la reaparición del insomnio, a fin de mantener el estado de descanso adquirido.

Duración:

Mínimo 7 días.

Recomendado para:

• Personas que están experimentando un impacto negativo en su salud física o mental a causa de un insomnio prolongado.
• Personas con elevado riesgo de desarrollar insomnio por la práctica de hábitos perjudiciales para la salud como el tabaquismo o consumo de sustancias estimulantes.
• Personas que padezcan problemas cardiovasculares, sobrepeso u obesidad, somnolencia diurna o cefalea crónica.

Metodologia:

Bajo la supervisión y asesoría de nuestro equipo de profesionales, se busca restaurar los niveles normales de sueño a través de:

• Estudio del sueño pormenorizado para medir el nivel de apnea.
• Sesiones de valoración y tratamiento con especialistas en gestión del estrés.
• Terapias naturales y tratamientos tecnológicos enfocados a la prevención del insomnio.
• Plan de nutrición adaptado a las necesidades individuales y plan de salud personalizado.
• Recomendaciones de estilo de vida, con actividades que permiten el aprendizaje de nuevos hábitos de vida saludable.
• Control y seguimiento del peso y composición corporal.

Para ver el contenido integro del programa, haz click aquí.