PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL GINSENG

El ginseng es una planta herbácea originaria de Manchuria y Corea. De raíz leñosa, hojas divididas en cinco folíolos, flores pequeñas, agrupadas en apretadas inflorescencias ramificadas y fruto en baya escarlata con cinco semillas.

Aunque lo realmente interesante de esta planta es su raíz, cuyo extracto posee una acción fisiológica tonificante, relajadora y débilmente afrodisíaca. Desde hace siglos, las propiedades y beneficios del ginseng se utilizan en países asiáticos, especialmente en China con fines medicinales.

No todas las especies de ginseng son iguales. Existen singularidades que diferencian al ginseng coreano o ginseng rojo del ginseng americano. El primero es “yang”, por lo que tiene un efecto estimulante en el organismo, mientras el segundo es “yin” presenta un efecto mayoritariamente sedativo y relajante.

Beneficios y propiedades del ginseng:

• El ginseng aporta sensación de vitalidad, por lo que ayuda a mejorar el rendimiento laboral tanto físico como mental.
• El ginseng mejora la capacidad de concentración y los reflejos.
• El ginseng es un poderoso antioxidante que nos ayuda a combatir la formación de radicales libres, culpables del envejecimiento celular.
• El ginseng puede hacer que aumente la resistencia a las situaciones de estrés.
• El ginseng ayuda a regular el colesterol alto y mejorar sus niveles.
• El ginseng beneficia órganos como el corazón, los pulmones e hígado.
• El ginseng ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, subiendo nuestras defensas y ayudando en la prevención de enfermedades.
• El ginseng mejora el humor.

El ginseng puede resultar interesante como complemento de una dieta equilibrada en forma de infusiones, pastillas y suplementos, caramelos etc. Sin embargo es importante comprender que nada en exceso en bueno. De hecho esta planta medicinal tomada de forma excesiva puede producir insomnio, ansiedad y nerviosismo, debido a sus propiedades energizantes.
Además hay ciertas personas, como aquellas que sufren insomnio, mujeres embarazadas o lactantes, bebés y niños o personas que sufren migrañas o jaquecas, que no deben consumir ginseng.
Otras con patologías más complejas, con enfermedades autoinmunes o trasplantadas deben consultar a su médico.

Ahora que conoces las propiedades y beneficios del ginseng, puedes incluirlo como parte de tu dieta saludable y empezar a disfrutar de lo que puede aportar a tu salud.