Puesta a punto saludable: Operación bikini con cabeza

Se acerca el verano y seguramente tienes ganas de lucir un cuerpo perfecto. Aún estás a tiempo para lograrlo pero las prisas no te tienen por qué llevar a elegir métodos agresivos que pueden perjudicar la salud: dietas milagrosas, largas jornadas intensivas de gimnasio o tratamientos estéticos invasivos. El objetivo es conseguir un cuerpo bonito y sano sin tomar ningún riesgo.

Te proponemos una combinación de actividades y tratamientos personalizados que trabajarán tres áreas esenciales para lograr un aspecto saludable que perdure durante todo el verano: alimentación, fitness y tratamientos corporales.

Alimentación: la clave

Para conseguir un cuerpo perfecto, es importante modificar la dieta, pero que sea siempre saludable y equilibrada. Nada de dietas milagro o días en ayunas.

Yolanda Andrés, experta en Nutrición en SHA Wellness Clinic, aconseja para la puesta a punto “incrementar los alimentos que ayudan a depurar, que ayudan al organismo a eliminar las grasas y los excesos metabólicos como por ejemplo los rabanitos y nabos,los champiñones y toda clase de setas, las verduras de hojas verdes (…) Ideal también, utilizar a menudo jengibre fresco, ajo y limón y emplear en cada comida variedad de hierbas aromáticas frescas como cebollino, perejil, cilantro, hierba buena, etc.”

SHA Wellness Clinic ofrece además en The Chef’s Studio el espacio perfecto para aprender los secretos de la gastronomía saludable de SHA y aplicarlos en el plan de puesta a punto en un entorno interactivo y profesional. El objetivo es que se aprendan hábitos alimenticios saludables que después puedan seguir en su vida diaria.

Deporte: imprescindible

Seguir una dieta sana no es suficiente. Hay que combinarla con ejercicio físico, clave para alcanzar los objetivos marcados. Ayudará a reducir grasa, mantener la masa muscular y a tonificar el cuerpo. Sin embargo, no hay que lanzarse a practicar cualquier actividad sino a aquellas adaptadas a nuestras necesidades y posibilidades.

El running es una de las modalidades deportivas más demandas a la hora de iniciar un plan de ejercicios de cara a la puesta a punto. Sin embargo, se desaconseja totalmente comenzar a correr sin asesoramiento o forma física previa. SHA ofrece a sus huéspedes la prueba de la pisada, una novedosa técnica que estudia los pasos y la pisada de los pacientes para elaborar un plan de ejercicios a la carta que mejorarán el rendimiento a la hora de practicar running.

Una ayuda extra: drenaje linfático eléctrico

Los tratamientos corporales no invasivos son de gran ayuda para lograr la figurada deseada. Dentro de ellos, destaca el D.L.E (Electric Linfatic Drainage), un novedoso tratamiento estético para perder volumen, eliminar toxinas y mejorar el aspecto de la piel. Se obtienen resultados óptimos a través de la aplicación de impulsos bioeléctricos que mejoran la circulación superficial y profunda.Con un guante conductor, se efectúa un masaje originando movimientos que presionan suavemente el sistema linfático. Gracias a este equipo, los líquidos y toxinas retenidos son eliminados, normalizando la correcta circulación, evitando la formación de edemas y favoreciendo la nutrición de las células.

En SHA te proponemos una puesta a punto saludable bajo la supervisión de expertos cualificados para conseguir unos resultados óptimos sin descuidar la salud.

De hecho, para completar esta puesta en punto y alcanzar resultados visibles en pocas semanas, SHA cuenta con varios programas de salud (Adelgazamiento, Detox, Fitness entre otros) y con una amplia oferta de tratamientos wellness, como la hidroterapia de colon o Velashape, que ayudarán a preparar el cuerpo de cara el verano para lucir una figura y un estado de forma envidiable.

Consulta nuestras promociones especiales y disfruta de tu puesta a punto saludable durante el mes de junio.