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SHA Magazine Nutrición saludable
El porridge es la mejor manera de empezar el día con energía y nutrición. Nuestro equipo de cocina quiere compartir esta fácil receta para aprovechar al máximo el desayuno. Para 2 porciones necesitaremos lo siguiente:
– 50 g de copos de avena
– 1/2 cucharada de café de cúrcuma
– 1 rama de canela
– 100 ml de bebida de avena
Para preparar las gachas, siga estos pasos:
1. Calentar e infundir la canela y la cúrcuma en la bebida de avena durante 10 minutos.
2. Añade la avena y cocina durante 10 minutos.
3. Puedes añadir jarabe de arroz o de chufa a tu gusto.
4. Puedes añadir también frutas secas, semillas o nueces como aderezo.