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SHA Magazine Nutrición saludable
Esta versión vegana de la famosa sopa china utiliza un poco de tofu y caldo de verduras y resulta ideal para combatir el frío de los primeros días de otoño.
¡Pongámonos manos a la obra con esta deliciosa receta de Sopa China!
2 cucharaditas de aceite de sésamo
1 cebolla amarilla mediana cortada en trozos
1/4 de taza de jengibre rallado
2 zanahorias medianas, cortadas en bastones
1 taza de setas shiitake cortadas muy finas
1/2 cucharadita de sal marina sin refinar
230 grs. de tofu firme cortado en dados
1/2 cucharadita de pimienta blanca
3 tazas de caldo de verduras
1/2 taza de arame ligeramente humedecido
1/2 taza de vinagre de arroz integral
2 cucharadas de miel
1 cucharada de gomasio
1. Calienta el aceite en una olla grande y sofríe las cebollas, el jengibre, las zanahorias, setas con sal hasta que las cebollas estén transparentes.
2. Añade el tofu y la pimienta blanca y cocina durante 3 ó 5 minutos más a fuego medio-alto.
3. Añade el caldo, el arame, el vinagre de arroz y la miel y deja la mezcla durante 5 minutos más.
4. Añade por último el gomasio y sirve inmediatamente.
Se le pueden añadir fideos como variante.
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