{"id":70958,"date":"2013-08-01T07:20:37","date_gmt":"2013-08-01T05:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/suplementos-vitaminicos\/"},"modified":"2024-07-22T16:42:14","modified_gmt":"2024-07-22T14:42:14","slug":"suplementos-vitaminicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/suplementos-vitaminicos\/","title":{"rendered":"Suplementos vitam\u00ednicos"},"content":{"rendered":"

Vitaminas necesarias para nuestro organismo<\/h3>\n

\u00bfPor qu\u00e9 necesitamos vitaminas?<\/strong><\/h5>\n

Es de conocimiento general la necesidad de vitaminas para el buen funcionamiento de nuestro organismo ya que sin ellas el organismo no es capaz de aprovechar los elementos constructivos y energ\u00e9ticos suministrados por la alimentaci\u00f3n pues intervienen en el metabolismo de carbohidratos, grasas y prote\u00ednas, adem\u00e1s algunas tienen un alto poder antioxidante y son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la formaci\u00f3n de nuestros huesos.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ntas vitaminas necesita nuestro cuerpo?<\/strong><\/h5>\n

A pesar de que su consumo en nuestra dieta es esencial, las necesidades de vitaminas que necesitamos son muy peque\u00f1as si las comparamos con las de otros nutrientes como carbohidratos o prote\u00ednas. Eso s\u00ed, para obtenerlas, necesitamos consumir grandes cantidades de verduras frescas, frutas, cereales y legumbres<\/strong>.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda, el consumo de estos alimentos es cada vez m\u00e1s reducido, la comida r\u00e1pida o precocinada sustituye habitualmente los guisos de verduras y legumbres y la calidad de verduras y frutas que consumimos ha disminuido considerablemente debido a los cultivos masivos y al uso de productos qu\u00edmicos. Por ese motivo se ha extendido la afirmaci\u00f3n de que necesitamos muchas vitaminas cuando lo cierto es que necesitamos comer m\u00e1s sano<\/strong> para evitar la falta de vitaminas.<\/p>\n

Alimentos biol\u00f3gicos<\/strong><\/h5>\n

El consumo de verduras, frutas y otros alimentos biol\u00f3gicos ayuda de manera importante a incrementar nuestra ingesta de vitaminas. Con la misma cantidad de producto biol\u00f3gico ingerimos mucha m\u00e1s cantidad de vitaminas y otros nutrientes, adem\u00e1s de sustancias antioxidantes.<\/p>\n

Un consumo responsable basado en alimentos integrales y biol\u00f3gicos de manera equilibra cubre sobradamente nuestras necesidades nutricionales, sin embargo, un estilo de vida como el actual favorece el uso de suplementos vitam\u00ednicos para suplir su carencia alimenticia.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 son los suplementos vitam\u00ednicos?<\/strong><\/h5>\n

Los complementos vitam\u00ednicos son preparados qu\u00edmicos de vitaminas que se utilizan para complementar una dieta con carencia de vitaminas y pueden ser muy \u00fatiles en determinadas ocasiones cuando nuestro organismo necesita reactivarse. Los m\u00e1s recomendables son los elaborados a partir de ingredientes naturales y sin agregados qu\u00edmicos, como es el caso de Immunage, elaborado a partir de papaya fermentada.<\/p>\n

Sin embargo, se recomienda que los complementos vitam\u00ednicos<\/strong> se tomen siempre bajo la supervisi\u00f3n y recomendaci\u00f3n de un experto en nutrici\u00f3n<\/strong> que analice nuestras necesidades personales y nos realice una prescripci\u00f3n individualizada. Hay que tener muy en cuenta que el exceso de suplementos vitam\u00ednicos puede ser peligroso para nuestra salud<\/a> por lo que lo mejor en estos casos es dejar nuestra salud y nutrici\u00f3n en manos de expertos.<\/p>\n

*Art\u00edculo escrito por Isabel Moreno, experta en Nutrici\u00f3n y Terapias Naturales en SHA<\/a>. \"\"<\/p>\n

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