{"id":71499,"date":"2015-09-25T13:51:50","date_gmt":"2015-09-25T11:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/mi-experiencia-en-sha-y-el-pintor-secreto\/"},"modified":"2023-03-09T23:54:25","modified_gmt":"2023-03-09T21:54:25","slug":"mi-experiencia-en-sha-y-el-pintor-secreto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/mi-experiencia-en-sha-y-el-pintor-secreto\/","title":{"rendered":"Mi experiencia en SHA y El pintor secreto"},"content":{"rendered":"

Imagina que recibes una hoja de papel y una paleta de colores. Te dicen que dibujes lo que quieras. Sin pensarlo mucho, coges el primer color que ves y empiezas a pintar. Despu\u00e9s de la primera explosi\u00f3n de pronto paras, lo miras y te das cuenta de que no te gusta lo que has dibujado. De hecho te gustar\u00eda empezar todo de nuevo. Pides otra hoja de papel, pero te dicen que solo hab\u00eda una disponible.<\/p>\n

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Esa hoja de papel en blanco es tu salud y la paleta de colores lo que decides hacer con ella. Al final, o admiras lo que has creado o deseas empezar de nuevo. El hecho es: s\u00f3lo tienes una oportunidad<\/strong>. La buena noticia es que tambi\u00e9n tienes el poder de crear la mejor pintura que hayas visto nunca.<\/p>\n

Siendo estudiante de psicolog\u00eda y locamente apasionada de la salud como soy, no hay mejor lugar para realizar mis pr\u00e1cticas que en SHA WellnessClinic<\/a> en Espa\u00f1a. As\u00ed que yo, en el vig\u00e9simo verano de mi vida, decid\u00ed que mientras que la mayor\u00eda de mis amigos pasar\u00edan sus veranos en fiestas de Ibiza, yo no estar\u00eda demasiado lejos, aunque haciendo algo completamente diferente.<\/p>\n

No hay palabras que puedan describir mi fascinaci\u00f3n inicial cuando entr\u00e9 en este templo de bienestar<\/strong>. El aroma c\u00edtrico, el flujo suave de las aguas y la pureza de los sonidos naturales inmediatamente me trasladaron a un lugar de calma que yo no sab\u00eda que exist\u00eda dentro de m\u00ed. Me invitaron a hacer un recorrido por la cl\u00ednica, que a juzgar por lo que sent\u00eda, pens\u00e9 que ser\u00eda dirigido por el propio Buda. Mi decepci\u00f3n no dur\u00f3 mucho cuando me presentaron a una acogedora se\u00f1ora con una sonrisa angelical.<\/p>\n

Qued\u00e9 enamorada con el concepto de ofrecer todos los recursos para sentir el poder de la buena salud. Me siento muy agradecida por todas las cosas que he podido aprender y para expresar mi agradecimiento me gustar\u00eda compartir lo que s\u00e9, y vosotros, queridos compa\u00f1eros, no esper\u00e9is hasta perder algo para apreciarlo.<\/p>\n

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La primera lecci\u00f3n la encontr\u00e9 profundamente arraigada en la lechuga de nuestras abuelas.<\/strong><\/h4>\n

Todos recordamos aquella vez en la que estuvimos sentados en la mesa de la cocina de la abuela durante lo que pareci\u00f3 una eternidad, hasta pr\u00e1cticamente echar ra\u00edces y convertirnos en las mismas verduras que nos estaban obligando a comer. O aquel momento en el que quer\u00edas un helado pero tu madre te intentaba convencer de que solo con probarlo todos tus dientes terminar\u00edan cay\u00e9ndose por el az\u00faca que ten\u00eda. Mi punto de vista es: no es nuestra culpa que asociemos \u201cestar sano\u201d con algo incre\u00edblemente aburrido y penoso. Aunque, habiendo estado un mes aqu\u00ed en SHA, estoy completamente convencida de que esto ya no tiene que ser as\u00ed. La dieta que ofrece la cl\u00ednica est\u00e1 completamente basada en verduras y legumbres y a\u00fan as\u00ed, el sabor no tiene nada que ver con la lechuga verde de la abuela. La dieta no se basada en restricciones sino en tres platos, cada uno m\u00e1s sabroso que el anterior.<\/p>\n

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El ejercicio no tiene que seguir asoci\u00e1ndose con interminable horas en un gimnasio subterr\u00e1neo y compartiendo miradas de desesperaci\u00f3n sudorosas con otros compa\u00f1eros. \u00bfQu\u00e9 tal el ejercicio frente a un panorama impresionante que te haga sentir que est\u00e1s corriendo sobre el horizonte? O yoga<\/a>, \u00bfque te ayuda a descubrir que aunque vivas en tu cabeza, tienes otros 642 m\u00fasculos? No voy a mencionar incluso la EMS<\/strong> (m\u00e1quina de electroestimulaci\u00f3n) que te permite entrenar tu cuerpo entero en 20 minutos, porque a veces est\u00e1 bien sentirse un poco cansado. Ante todo esto, baso mi queja, en que puedes pasarlo tanbien cuidando de tu salud como puedas hacerlo cualquier s\u00e1bado en un club de noche en cualquier continente. Y si realmente disfrutas de ti mismo, deber\u00edas tener suficiente con una feliz resaca.<\/p>\n

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La segunda lecci<\/strong>\u00f3<\/strong>n que he aprendido es que no puedes tratar cuerpo y mente de forma separada.<\/strong><\/h4>\n

El concepto de SHA est\u00e1 basado en el enfoque hol\u00edstico que me contaron. No solo aspira a enfocar el bienestar desde diferentes \u00e1ngulos como dieta, ejercicio y emociones sino en la combinaci\u00f3n dem\u00e9dicos con ideolog\u00edas completamente diferentes. Desde el reiki y la medicina china al los convencionalismos. Al principio pens\u00e9 que esta aproximaci\u00f3n hol\u00edstica no era m\u00e1s que una afirmaci\u00f3n sofisticada. M\u00e1s tarde me di cuenta que detr\u00e1s de esto se encuentra el m\u00e1s b\u00e1sico principio humano: que no se puede tratar la mente y el cuerpo separadamente, aunque intentemos hacerlo muy a menudo.<\/strong><\/p>\n

Una de mis personas favoritas, con las que he tenido el placer de encontrarme, fue la maravillosa y delicada Nieves. Su nombre simboliza la claridad de su mente, adquirida tras a\u00f1os de meditaci\u00f3n. Cuando me la presentaron, lo primero que me pregunt\u00f3 fue \u201c\u00bfCada cu\u00e1nto sueles duchar tu cuerpo?\u201d Un poco confusa con su pregunta, contest\u00e9 que todos los d\u00edas. \u201c\u00bfCada cu\u00e1nto limpias tu mente?\u201d fue la segunda pregunta que me hizo. Despu\u00e9s me di cuenta que no lo hago tan a menudo como me gustar\u00eda. La meditaci\u00f3n es algo que se ha convertido en v\u00edctima de estereotipos. Creemos que a menos que vengamos de la d\u00e9cada de 1960, no nos hayamos lavado el pelo desde entonces o la ropa que tengamos, no hay ninguna raz\u00f3n por la que debamos hacerlo. No voy a intentar describir qu\u00e9 es la meditaci\u00f3n, porque es un fen\u00f3meno con tantos poderes, que solo debe dejarse en manos de los poetas. Sin embargo, voy a decir que, la mayor\u00eda de las enfermedades y adicciones a las que nos enfrentamos son el resultado de ansiedades oprimidas. Si sabes que existe algo gratis, elogiado por Shakespeare y Buda por igual, con el apoyo de los cient\u00edficos y de estudios, \u00bfpor qu\u00e9 no probarlo? El enfoque hol\u00edstico de SHA est\u00e1 basado simplemente en la adaptaci\u00f3n de lacreencia de que todo est\u00e1 conectado y que es imposible tener un cuerpo sano sin una mente sana.<\/p>\n

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La tercera lecci<\/strong>\u00f3<\/strong>n que he aprendido tiene que ver con el amor.<\/strong><\/h4>\n

Imagina alguien que da sentido a tu vida. Alguien con qui\u00e9n pasas el resto de tu vida. Alguien para qui\u00e9n tu amores incondicional. \u00bfPuedes escuchar su respiraci\u00f3n? Podr\u00edas ser capaz de hacerlo porque esa persona eres T\u00da. La relaci\u00f3n que tenemos con nosotros mismos es la \u00fanica constante y sin embargo, muy a menudo se ve socavada. Hemos abandonado la idea de amarnos a nosotros mismos en la caja de clich\u00e9s y ahora est\u00e1 cubierta de polvo. Pero d\u00e9jame preguntarte esto, \u00bfpor qu\u00e9 te preocupas por tu familia, tu pareja, o tu mascota? \u00bfTal vez porque los amas?<\/p>\n

No puedes tener Buena salud si no tienes suficiente amor a ti mismo<\/strong>. Adem\u00e1s, la mala salud es a menudo el resultado de poco amor y baja autoestima. En las palabras del psic\u00f3logo Branden: \u201cLo que determina el nivel de autoestima es lo que el individuo hace\u201d. De aqu\u00ed viene mi cuarta lecci\u00f3n, que no se puede tener una buena salud sin practicarla.<\/p>\n

Mi parte favorita de mi experiencia en SHA fue observar el proceso del tratamiento o \u201cseguimiento\u201d. En cualquier caso, si el objetivo del paciente era bajar de peso, detoxificarel cuerpo o dejar de fumar, me di cuenta que un fen\u00f3meno se repet\u00eda. Tan pronto como los pacientes se vieron capaces de ver alg\u00fan progreso, cuanto m\u00e1s \u201csaludables\u201d se sent\u00edan, m\u00e1s quer\u00edan hacer y sentir. Participaban en el proceso, invert\u00edan en \u00e9l y se volv\u00edan adictos a \u00e9l. Me di cuenta de que si est\u00e1s dispuesto a practicarlo, es muy f\u00e1cil transformar ese c\u00edrculo vicioso de amor propio en un c\u00edrculo virtuoso. Aunque, esa es la parte dif\u00edcil. Tienes que estar dispuesto a probarlo y practicarlo.<\/strong> La pr\u00e1ctica implica hacer algo de forma continuada, con disciplina, casi hasta el punto que lo hagas tu manera de ser. Creo que es la raz\u00f3n por la que muchos pacientes han luchado por mantener los h\u00e1bitos adquiridos aqu\u00ed cuando volvieron a casa. Vieron lo que hab\u00edan logrado al final del tratamiento como una misi\u00f3n completada. Sin embargo, creo que cualquier pr\u00e1ctica que tiene por objetivo tener \u00e9xito, debe hacerse por el bien del viaje y no por el bien de la recompensa<\/strong>. Una vez se lograda y la Buena salud se convierte en tu forma de ser es cuando sientes la verdadera magia.<\/p>\n

As\u00ed que hoy te planteo un reto. Te reto a mirar hacia adentro y buscar los susurros t\u00edmidos de una voz heroica que dice \u201cyo puedo\u201d. Una vez lo encuentres, no lo pierdas, conf\u00eda en ella y cumple con el deber que tienes contigo mismo: es decir, ser tu mejor yo, el m\u00e1s sano. Toma el pincel y comienza a pintar.<\/p>\n

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Nora Popova<\/em><\/p>\n

Si t\u00fa tambi\u00e9n quieres hacer pr\u00e1cticas en SHA, pincha aqu\u00ed.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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