Suele darse con m\u00e1s frecuencia en los hombres, puesto que al igual que las mujeres producen una hormona, estr\u00f3geno, que hacen que la grasa se acumule en muslos y caderas, la testosterona de los hombres hace que la grasa se concentre en la regi\u00f3n abdominal, donde la musculatura es menos firme. A\u00fan as\u00ed, preocupa a ambos sexos por igual<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n La causa principal de la aparici\u00f3n de flacidez abdominal es la p\u00e9rdida s\u00fabita de peso<\/strong>. Aunque la inactividad f\u00edsica, la mala alimentaci\u00f3n, el cambio de metabolismo<\/strong> por la propia edad y el post parto<\/strong> son tambi\u00e9n causas muy normales y frecuentes.<\/p>\n <\/p>\n La Flacidez Abdominal debe combatirse desde tres \u00e1ngulos diferentes<\/strong> de forma simult\u00e1nea para obtener resultados:<\/p>\n Hay que tener muy en cuenta que la mala alimentaci\u00f3n es una de las principales causas de flacidez abdominal. Y no nos referimos solo a la ingesta de demasiadas grasas o az\u00facares, sino a las dietas que producen una disminuci\u00f3n r\u00e1pida de peso. Estas dietas en realidad hacen perder agua y despu\u00e9s masa muscular, por lo que el peso perdido no se gana en forma de m\u00fasculo, sino como agua y grasa, lo que provoca flacidez incluso en personas \u00abdelgadas\u00bb. Por tanto ninguna otra medida que tomes funcionar\u00e1 si no comienzas por llevar una dieta saludable.<\/p>\n <\/p>\n La flacidez abdominal no puede quemarse con ejercicio, pero s\u00ed se pueden tonificar los m\u00fasculos y as\u00ed reducir la grasa del vientre. – Espec\u00edficos: Por ejemplo una Plancha din\u00e1mica. Es f\u00e1cil de realizar y resulta uno de los ejercicios m\u00e1s efectivos para fortalecer la zona abdominal. <\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Realiza varias series de 30 segundos<\/strong> al d\u00eda para comenzar, dejando la espalda completamente recta, la mirada por delante de las manos y sin que la cadera se hunda. Puedes realizarla en el suelo sobre los antebrazos o sobre una pelota de gimnasio, tal y como se muestra en la imagen.<\/p>\n – Generales: Como caminar o montar en bicicleta. Adem\u00e1s El yoga o el pilate<\/strong>s tambi\u00e9n potencian mucho el fortalecimiento del \u00e1rea abdominal puesto que supone el centro de fuerza para realizar muchos de los ejercicios (core).<\/p>\n <\/p>\n Es necesario nutrir la piel desde el interior<\/strong> tomando alimentos ricos en agua como frutas y verduras, as\u00ed como las grasas saludables de los aguacates, nueces y semillas ayuda a obtener m\u00e1s firmeza en la piel y hacerla lucir m\u00e1s joven.<\/p>\n Y desde fuera, utilizando lociones reafirmantes<\/strong>, que no solo ayudan a eliminar la flacidez, sino que adem\u00e1s hidratan y aumentan la flexibilidad de la piel<\/strong>. La aplicaci\u00f3n habitual de estos productos para reafirmar la piel en la zonas problem\u00e1ticas, ayuda a tensar la piel y a mejorar su elasticidad. Busca productos que contengan ingredientes esenciales como col\u00e1geno, manteca de cacao, manteca de karit\u00e9 y vitaminas A, C, E, y D.<\/p>\n <\/p>\n Combinar todos estos consejos con la ayuda de un programa de est\u00e9tica espec\u00edfico para el \u00e1rea abdominal har\u00e1 que obtengas unos resultados infalibles.<\/p>\n <\/p>\n \u00a1Ponte ya manos a la obra y deshazte de esos cent\u00edmetros de sobra!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQu\u00e9 es la Flacidez Abdominal? La Flacidez Abdominal no es m\u00e1s que la acumulaci\u00f3n de grasa o pellejo en la zona abdominal. Suele darse con m\u00e1s frecuencia en los hombres, puesto que al igual que las mujeres producen una hormona, estr\u00f3geno, que hacen que la grasa se acumule en muslos y caderas, la testosterona de […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":80773,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-71576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\nCausas de la Flacidez Abdominal<\/h4>\n
C\u00f3mo combatir la Flacidez Abdominal<\/h4>\n
\n
Dieta<\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\n
Ejercicio<\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\nPara ello te recomendamos dos tipos diferentes de ejercicios:<\/p>\n![\"plancha](\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/como-combatir-la-flacidez-abdominal.jpg\")
<\/p>\n\n
Nutrici\u00f3n de la piel<\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n
Ayuda Extra<\/h4>\n