La ansiedad y el estr\u00e9s<\/b> se han convertido en un problema de salud p\u00fablica en las sociedades occidentales. El trepidante estilo de vida, la dificultad para conciliar la vida familiar y laboral o la falta de ejercicio f\u00edsico y de una correcta alimentaci\u00f3n est\u00e1n entre las causas que pueden contribuir a la aparici\u00f3n de trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n
El actual ritmo de vida, las exigencias laborales, la competitividad y unas expectativas personales y familiares que, muchas veces, escapan a la realidad, terminan por generar un estado de angustia y nerviosismo continuo que, f\u00e1cilmente, pueden derivar en toda una serie de graves trastornos mentales y f\u00edsicos.<\/p>\n
Las consecuencias de sufrir estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/b> pueden llegar a ser muy graves para la salud. \u00c9ste se produce con estados prolongados de nerviosismo y alerta del organismo, incluso en ausencia de amenazas. Provoca alteraciones en la presi\u00f3n arterial, la piel o el ritmo de los latidos del coraz\u00f3n.<\/p>\n
Uno de los s\u00edntomas o, tal vez, una de las consecuencias del estr\u00e9s cr\u00f3nico son los trastornos del sue\u00f1o<\/b>. Adem\u00e1s, es una condici\u00f3n que se retroalimenta, ya que el nerviosismo hace que no podamos descansar bien y el no descansar bien genera un estr\u00e9s a\u00f1adido.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 son los trastornos del sue\u00f1o?<\/p>\n
Por trastornos del sue\u00f1o<\/b> entendemos todos aquellos problemas relacionados con dormir, como dificultades para conciliar el sue\u00f1o, despertarse de manera repetitiva a lo largo de la noche, quedarse dormido en momentos inoportunos y de manera involuntaria, dormir en exceso, as\u00ed como cualquier otra peculiaridad anormal que se produzca en relaci\u00f3n al sue\u00f1o.<\/p>\n
Podemos diferenciar cuatro tipos:<\/p>\n
Insomnio<\/strong><\/p>\n Relacionado con la incapacidad o dificultad para conciliar el sue\u00f1o y conseguir permanecer dormido.<\/p>\n Somnolencia<\/strong><\/p>\n Problemas que tienen que ver con los estados de letargo excesivo durante el d\u00eda y que dificultan el normal desempe\u00f1o de las actividades de la vida cotidiana.<\/p>\n