{"id":72127,"date":"2017-11-02T15:34:39","date_gmt":"2017-11-02T13:34:39","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/desintoxica-tu-mente\/"},"modified":"2022-11-09T20:36:45","modified_gmt":"2022-11-09T18:36:45","slug":"desintoxica-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/desintoxica-tu-mente\/","title":{"rendered":"\u00a1Desintoxica tu mente!"},"content":{"rendered":"

La palabra detox<\/strong> es probablemente la palabra m\u00e1s usada<\/strong> en el mundo del wellness.<\/strong> Pero cuando pensamos en hacer un detox,<\/strong> lo asociamos<\/strong> directamente a una dieta para depurar el organismo<\/strong>, no a un detox mental<\/strong>. Al igual que nuestro cuerpo est\u00e1 expuesto a toxinas, a trav\u00e9s de los alimentos que ingerimos y el aire que respiramos, nuestra mente tambi\u00e9n est\u00e1 sobreexpuesto a est\u00edmulos<\/strong>, m\u00e1s ahora que vivimos en la era de la informaci\u00f3n.<\/strong> Estamos siendo bombardeados<\/strong> por una sobredosis de informaci\u00f3n<\/strong> mediante todos los dispositivos digitales<\/strong> que usamos a diario, tanto en el \u00e1mbito profesional como personal. Como consecuencia, obligamos a nuestra mente que funcione sin parar. <\/em><\/strong>De hecho, el estar conectados constantemente<\/strong> puede llegar a ser adictivo<\/strong>, haciendo que dependamos de esos est\u00edmulos.<\/p>\n

La rapidez<\/strong> con la que ha evolucionado la tecnolog\u00eda de la informaci\u00f3n resulta abrumador<\/strong>a, ya que no nos permite palpar el efecto que est\u00e1 teniendo en nuestra salud<\/strong> y bienestar<\/strong>. Existen cada vez m\u00e1s evidencias sobre los efectos nocivos<\/strong> que tiene en nuestra salud mental y nos damos cuenta de que no s\u00f3lo necesitamos un detox a nivel f\u00edsico para volver a encontrarnos en nuestro estado de salud \u00f3ptimo, sino que nuestra mente tambi\u00e9n necesita un detox<\/strong>, urgentemente.<\/p>\n

Nuestro organismo tiene una asombrosa capacidad<\/strong> para adaptarse r\u00e1pidamente<\/strong> al estilo de vida al que estamos expuestos. <\/em>Esto tiene un lado bueno y malo. El malo es que muchas veces nos acostumbramos a los s\u00edntomas o se\u00f1ales que nuestro cuerpo<\/strong> nos env\u00eda y no nos damos cuenta de que no puede seguir as\u00ed mucho m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

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\u00bfQuieres saber si tu cuerpo te est\u00e9 pidiendo un detox mental?<\/h4>\n