{"id":72684,"date":"2020-06-26T15:07:57","date_gmt":"2020-06-26T13:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/10-situaciones-que-afrontar-en-la-nueva-normalidad\/"},"modified":"2022-11-09T20:37:14","modified_gmt":"2022-11-09T18:37:14","slug":"10-situaciones-que-afrontar-en-la-nueva-normalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/10-situaciones-que-afrontar-en-la-nueva-normalidad\/","title":{"rendered":"10 situaciones que afrontar en la nueva normalidad"},"content":{"rendered":"<p>Los \u00faltimos d\u00edas, en la mayor\u00eda de los pa\u00edses, se levantan los confinamientos estrictos y volvemos a recuperar gran parte de la normalidad de nuestra vida diaria. No obstante, tenemos que adoptar algunas precauciones, corregir ciertos h\u00e1bitos, actuar de otra manera en p\u00fablico y, en definitiva, incorporar a nuestras vidas las mejores condiciones en seguridad y prevenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Planteamos a nuestro equipo de expertos y m\u00e9dicos 10 situaciones cotidianas frecuentes y les hemos pedido que nos den consejos para prevenir y actuar de la forma m\u00e1s eficaz y segura en estas ocasiones:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h2><strong> Cenar en un restaurante<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Est\u00e1 considerada una de las actividades de mayor riesgo porque el tiempo de exposici\u00f3n no suele ser inferior a dos horas, la conversaci\u00f3n es frecuente y hay que quitarse la mascarilla para comer.<\/p>\n<p>Para elegir el mejor restaurante, y m\u00e1s all\u00e1 de su oferta culinaria, lo importante son los detalles como la separaci\u00f3n social, la amplitud del espacio y el cumplimiento de las mejores condiciones higi\u00e9nicas. Y si tiene terraza, mucho mejor.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2><strong> Playa o piscina<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dicen que es una de las actividades m\u00e1s seguras que se pueden realizar si se hace con civismo y responsabilidad. Lo exigible es que mantengamos una distancia m\u00ednima de seguridad respecto a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfes eso factible dentro del agua? No siempre. Es fundamental evitar las aglomeraciones, tanto dentro del agua como fuera de ella. Y tambi\u00e9n en los accesos y el uso de las duchas. Distancia social es el t\u00e9rmino que nos tenemos que grabar a fuego. Plant\u00e9ate acudir a la playa o a la piscina a primera hora del d\u00eda o a \u00faltima de la tarde.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h2><strong> Uso de ba\u00f1os p\u00fablicos <\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Est\u00e1 ampliamente regulada la higiene de los ba\u00f1os y no deber\u00eda suponer mayor riesgo su uso. En todo caso, el peligro puede estar en las aglomeraciones en la puerta y compartir el ba\u00f1o, por supuesto.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 deber\u00eda tener un cuarto de ba\u00f1o para considerarlo seguro e higi\u00e9nico? El propio aspecto del mismo te lo dir\u00e1. No deber\u00eda faltar desinfectante y secamanos autom\u00e1tico. Igualmente, nunca est\u00e1 de m\u00e1s llevar con nosotros toallitas y gel desinfectante como precauci\u00f3n.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h2><strong> Celebraciones<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es uno de los actos sociales de mayor riesgo. Por muchos motivos. Primero, por la afluencia de personas. Segundo, porque comer y beber nos incitan a quitarnos las mascarillas. Y tercero, porque podemos olvidarnos muy f\u00e1cilmente de mantener las medidas de precauci\u00f3n.<\/p>\n<p>Ser\u00eda conveniente sacrificar el consumo de comida y bebida por mantener la mascarilla el mayor tiempo posible. Igualmente, evita las aglomeraciones, aunque ya sabemos que no siempre es sencillo. Y si organizas t\u00fa la fiesta, y aunque cueste, intenta ser restrictivo con las invitaciones. Tendr\u00e1s que hacer sacrificios en pos de la seguridad. No querr\u00e1s que nadie se lleve un mal recuerdo de tu celebraci\u00f3n, \u00bfverdad?<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h2><strong> Reuniones al aire libre<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Siempre va a ser m\u00e1s efectivo celebrar reuniones al aire libre que en interiores. Y mejor si es con pocas personas y en un lugar espacioso. Un patio o un parque, por ejemplo. De nuevo, lo aconsejable es tener la mascarilla el mayor tiempo posible.<\/p>\n<p>Compartir comida no es un riesgo en s\u00ed mismo. Pero s\u00ed lo puede ser tocar platos o utensilios compartidos con otros. Lleva contigo siempre tu kit y utiliza platos y cubiertos desechables.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h2><strong> Alojarse en un hotel<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ahora mismo es una de las actividades m\u00e1s seguras que podemos realizar. Se ha impuesto un marco regulatorio y los hoteles lo est\u00e1n llevando a cabo con extremo cuidado, para ofrecer al cliente la m\u00e1xima seguridad, m\u00e1s all\u00e1 incluso de lo que exigen las autoridades.<\/p>\n<p>S\u00ed es aconsejable limitar el tiempo que pasamos en lugares comunes como lobbies, ascensores o gimnasios. Y no parece mala idea llevar con nosotros desinfectante para los mandos de control remoto de la habitaci\u00f3n, secadores, etc.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\n<h2><strong> Ir a una casa de vacaciones con otra familia<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Lo principal ser\u00eda asegurarse de que la familia con la que vamos a convivir no est\u00e1 infectada. Si no es as\u00ed, es una pr\u00e1ctica muy segura.<\/p>\n<p>Obviamente, siempre ser\u00e1 una buena idea buscar una casa en un entorno natural. Tambi\u00e9n podemos limpiar y desinfectar nosotros mismos las zonas comunes y superficies principales de la casa.<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li>\n<h2><strong> Ir de compras<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Es uno de los actos que exigen mayor responsabilidad personal. De nuevo, tendemos a descuidar precauciones cuando estamos distra\u00eddos.<\/p>\n<p>Debemos cambiar la manera de pensar en las compras, ir a las tiendas, teniendo claro lo que buscamos. En el caso de la moda, es preferible probarnos las prendas en nuestra casa, y como regla general intentar potenciar la compra por internet.<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li>\n<h2><strong> Acudir a una peluquer\u00eda<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Los especialistas dicen que es una de las actividades de mayor riesgo porque implica contacto cercano con otra persona y exposici\u00f3n a la respiraci\u00f3n. Quiz\u00e1 lo de menos sea las condiciones de higiene de los locales, muy reguladas.<\/p>\n<p>La mascarilla debe ser nuestro indiscutible aliado. No te la quites para nada y mant\u00e9n las distancias.<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li>\n<h2><strong> Discotecas y vida nocturna<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Quiz\u00e1 sea la actividad social de mayor riesgo por m\u00faltiples razones: exposici\u00f3n a desconocidos, aglomeraciones, multitudes, distracciones, ausencia mascarillas\u2026<\/p>\n<p>Es muy dif\u00edcil extremar las precauciones en este tipo de contexto. De nuevo, se apela a la responsabilidad de cada uno. No consumir exceso de alcohol sin duda ayudar\u00e1 mantener la atenci\u00f3n a los riesgos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los \u00faltimos d\u00edas, en la mayor\u00eda de los pa\u00edses, se levantan los confinamientos estrictos y volvemos a recuperar gran parte de la normalidad de nuestra vida diaria. 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