La salud digestiva es fundamental para disfrutar de un alto grado de bienestar, algo que solo se consigue desde la prevenci\u00f3n. Por eso es tan importante educar en salud y aprender buenos h\u00e1bitos desde los primeros a\u00f1os de vida.<\/p>\n
Aunque es cierto que los problemas intestinales se van haciendo m\u00e1s frecuentes con el paso de los a\u00f1os, y especialmente a partir de los 55, cada vez existen m\u00e1s ni\u00f1os y adolescentes con dificultades digestivas, con el riesgo de hacerse cr\u00f3nicas.<\/p>\n
As\u00ed, se estima que cerca de un 15% de la poblaci\u00f3n infantil y juvenil de pa\u00edses desarrollados padece trastornos digestivos. \u201cEs importante educar al ni\u00f1o en correctos h\u00e1bitos nutricionales y de salud porque ello va a determinar en gran medida su estado de salud digestiva y su salud en general, en la infancia y en la edad adulta\u201d<\/em>, explica la Dra. \u00c1mina Alani, experta en salud digestiva de SHA.<\/p>\n <\/p>\n Una dieta equilibrada y rica en fruta, verduras, legumbres y cereales<\/strong><\/p>\n Obviamente, las necesidades se hacen diferentes en funci\u00f3n de las edades y las etapas de crecimiento. \u201cAs\u00ed, en la primera infancia es muy importante considerar la lactancia materna, pues con ella se genera la primera microbiota en nuestro organismo que proporciona los nutrientes adecuados y en su justa proporci\u00f3n\u201d<\/em>, destaca la Dra. \u00c1mina Alani.<\/p>\n Seg\u00fan van creciendo, los ni\u00f1os deben realizar una dieta equilibrada y variada, abundante en verdura y fruta, legumbres, semillas y cereales. Y garantizar un correcto aporte de grasas saludables con aceites vegetales no refinados, principalmente aceite de oliva virgen extra. Tambi\u00e9n es fundamental un adecuado aporte proteico.<\/p>\n \u201cUna dieta con una mayor cantidad de calor\u00edas, rica en cereales refinados o leche con gran cantidad de grasas se relaciona con una menor diversidad en la microbiota y con la obesidad. Y el consumo de bebidas gaseosas azucaradas tambi\u00e9n tiene efectos negativos sobre los microorganismos del intestino\u201d<\/em>, explica la experta de SHA.<\/p>\n Igualmente, entre los h\u00e1bitos saludables que deben adquirirse desde bien temprano est\u00e1 el ejercicio f\u00edsico y la pr\u00e1ctica del deporte. Y, por supuesto, garantizar el mejor de los descansos al final de la jornada.<\/p>\n <\/p>\n Evitar el sobrepeso y tener una adecuada salud emocional<\/strong><\/p>\n Es fundamental huir del sobrepeso, algo que afecta al 30% de ni\u00f1os y adolescentes, porcentajes que no dejan de aumentar cada a\u00f1o producto de una dieta inadecuada y el sedentarismo. \u201cLa obesidad en s\u00ed genera disbiosis intestinal, adem\u00e1s de otros muchos problemas de salud\u201d, recuerda la Dra. \u00c1mina Alani.<\/p>\n Tambi\u00e9n es muy importante que los ni\u00f1os aprendan a gestionar el estr\u00e9s porque esto les va a garantizar una adecuada salud emocional en la infancia y en la edad adulta. \u201cSi tenemos en cuenta que el cerebro y el intestino est\u00e1n estrechamente conectados e interrelacionados, una estabilidad emocional equivale en gran medida a una estabilidad digestiva\u201d<\/em>, asegura la experta de SHA.<\/p>\n <\/p>\n Focused Pack Salud Digestiva en SHA<\/strong><\/p>\n Consciente de la importancia que tiene el cuidado de la salud intestinal en cualquier momento de la vida, SHA ha dise\u00f1ado el Focused Pack Salud Digestiva, uno de los tratamientos m\u00e1s completos que existen en materia de prevenci\u00f3n y cuidado.<\/p>\n El objetivo de este programa de salud es restaurar en la medida de lo posible el equilibrio y el adecuado funcionamiento del tracto intestinal. Se consigue abordando y mejorando desde un punto de vista integrativo el estado de la microbiota y el sistema inmunol\u00f3gico, entre otros.<\/p>\n El Focused Pack Salud Digestiva est\u00e1 destinado a todas aquellas personas, de cualquier edad, que padecen alteraciones, problemas o enfermedades intestinales en general, adem\u00e1s de patolog\u00edas cr\u00f3nicas, autoinmunes, alergias y hasta trastornos del estado de \u00e1nimo. Todos estos s\u00edntomas pueden indicar la existencia de una salud digestiva inadecuada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La salud digestiva es fundamental para disfrutar de un alto grado de bienestar, algo que solo se consigue desde la prevenci\u00f3n. Por eso es tan importante educar en salud y aprender buenos h\u00e1bitos desde los primeros a\u00f1os de vida. Aunque es cierto que los problemas intestinales se van haciendo m\u00e1s frecuentes con el paso de […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":81418,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1413,1425],"tags":[],"class_list":["post-72829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-saludable","category-stayhealthywithsha-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n