El bronceado como ideal de belleza es un concepto bastante reciente. De hecho, se puso de moda en el verano de 1923 cuando Coco Chanel regres\u00f3 de unas vacaciones en yate por el mar Mediterr\u00e1neo y su piel morena caus\u00f3 furor entre la alta sociedad francesa. Pero en el \u00faltimo siglo hemos aprendido mucho. Ahora sabemos que el bronceado, aunque nos pueda parecer muy atractivo, es la respuesta a una agresi\u00f3n externa: la radiaci\u00f3n ultravioleta. Para defenderse de los rayos solares, la piel aumenta la producci\u00f3n de melanina, que es el pigmento responsable de la coloraci\u00f3n cut\u00e1nea, lo que nos proporciona ese tono tostado tan caracter\u00edstico.<\/p>\n
Los riesgos de la exposici\u00f3n solar durante las vacaciones son m\u00faltiples y variados, desde los m\u00e1s leves, como la aparici\u00f3n de manchas, arrugas y dem\u00e1s signos de fotoenvejecimiento, hasta los m\u00e1s graves, como el c\u00e1ncer de piel. Para minimizarlos, te proponemos un plan de acci\u00f3n que combine alimentaci\u00f3n y cosm\u00e9tica con aparatolog\u00eda de \u00faltima generaci\u00f3n.<\/p>\n
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Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Determinados alimentos nos ayudan a fortalecer el sistema de defensa de la piel, minimizando as\u00ed los da\u00f1os provocados por la radiaci\u00f3n ultravioleta, y a prolongar la vida del bronceado. Marina Domene, nutricionista de SHA, nos anima a incluir en la dieta estival \u201clas zanahorias, el repollo, las espinacas, el berro o las acelgas, ya que son fuente de carotenos, y potencian el efecto del bronceado debido a que aumentan la pigmentaci\u00f3n cut\u00e1nea. Y para beber, empieza el d\u00eda con un smoothie de zanahoria y manzana porque aporta a la piel la hidrataci\u00f3n que necesita para protegerse del fotoenvejecimiento\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Cosm\u00e9tica<\/strong><\/p>\n B\u00e1rbara Dalbos, experta en Medicina Est\u00e9tica de SHA, nos advierte de que \u201cel sol es el peor enemigo de la piel y el responsable del 80 % de los signos envejecimiento. Por eso, el \u00fanico moreno saludable y seguro es el que proporcionan los autobronceadores\u201d. Dicho esto, y como la doctora sabe que de todas formas vamos a ir a la playa o a la piscina, nos indica las pautas a seguir para minimizar los riesgos de la radiaci\u00f3n ultravioleta: \u201cD\u00edas antes de la exposici\u00f3n solar es conveniente realizar una exfoliaci\u00f3n para eliminar todas las c\u00e9lulas muertas y las impurezas de la superficie cut\u00e1nea e hidratar en profundidad. Adem\u00e1s, y aunque no existe ninguna crema solar que proteja al 100 %, es fundamental utilizar filtros de amplio espectro (que bloqueen tanto los UVA como los UVB) que debemos reaplicar cada dos horas, despu\u00e9s de cada ba\u00f1o y siempre que practiquemos ejercicio. Pero tan importante o m\u00e1s que la f\u00f3rmula utilizada es el m\u00e9todo de aplicaci\u00f3n: para que el fotoprotector no pierda eficacia, hay que aplicarse dos miligramos de crema por cent\u00edmetro cuadrado de piel, lo que corresponde al tama\u00f1o de una pelota de ping-pong para todo el cuerpo\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Descubre la mejor selecci\u00f3n de cremas solares en la secci\u00f3n de cosm\u00e9tica de SHA Boutique.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Aparatolog\u00eda<\/strong><\/p>\n Para preparar la piel antes de la exposici\u00f3n solar, la doctora B\u00e1rbara Dalbos recomienda \u201cel tratamiento Clear + Brilliant, que se realiza con un l\u00e1ser de diodo muy suave que elimina las c\u00e9lulas muertas y alisa la superficie cut\u00e1nea, favoreciendo as\u00ed un bronceado uniforme. Y para evitar que el sol nos reseque la piel durante el verano, un skin booster inyectable de \u00e1cido hialur\u00f3nico. Con este protocolo introducimos en la dermis unas peque\u00f1as gotas de \u00e1cido hialur\u00f3nico que estimulan la s\u00edntesis de col\u00e1geno e hidratan sin aportar volumen. En cambio, despu\u00e9s de la exposici\u00f3n, el objetivo es reparar, regenerar y minimizar los da\u00f1os provocados por el sol. B\u00e1rbara lo tiene claro: \u201cla mejor opci\u00f3n es un tratamiento de luz pulsada porque es muy eficaz para combatir las manchas solares, las lesiones vasculares y la p\u00e9rdida de elasticidad y, adem\u00e1s, estimula la piel\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El bronceado como ideal de belleza es un concepto bastante reciente. De hecho, se puso de moda en el verano de 1923 cuando Coco Chanel regres\u00f3 de unas vacaciones en yate por el mar Mediterr\u00e1neo y su piel morena caus\u00f3 furor entre la alta sociedad francesa. Pero en el \u00faltimo siglo hemos aprendido mucho. Ahora […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":75772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414,1425],"tags":[],"class_list":["post-72891","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza","category-stayhealthywithsha-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n