<\/p>\n
Envejecer es un proceso natural que no se puede detener, pero lo que s\u00ed est\u00e1 en nuestra mano es ralentizar el reloj biol\u00f3gico<\/strong>. Porque, como nos comenta Vicente Mera, responsable de la Unidad de Medicina Gen\u00f3mica y Envejecimiento Saludable de SHA, \u201cenvejecer con salud no significa \u00fanicamente la ausencia de enfermedad, sino disfrutar de un estado pleno de bienestar f\u00edsico, ps\u00edquico y social. Esto lo conseguimos evaluando y planificando de forma sistem\u00e1tica el proceso de envejecimiento lo que, a la larga, proporciona una mejora tanto de la calidad como de la longitud de la expectativa de vida<\/strong>, a veces con esfuerzos m\u00ednimos\u201d.<\/p>\n Para saber por qu\u00e9 dos personas nacidas el mismo d\u00eda del mismo a\u00f1o pueden aparentar edades muy distintas debemos conocer la diferencia entre edad biol\u00f3gica y cronol\u00f3gica<\/strong>. El doctor nos lo explica: \u201cla edad cronol\u00f3gica solo contempla el efecto del paso del tiempo y viene determinada por la fecha de nacimiento, mientras que la edad biol\u00f3gica tiene en cuenta el valor a\u00f1adido de las relaciones entre \u00f3rganos.<\/strong> Por ejemplo, y haciendo una analog\u00eda con el mundo del motor, la edad cronol\u00f3gica ser\u00eda la fecha de matriculaci\u00f3n del veh\u00edculo y la biol\u00f3gica valorar\u00eda otros elementos, como el kilometraje, el tipo de conducci\u00f3n (deportiva o urbana) y las condiciones de la carretera por la que estamos circulando. Por eso, dos coches matriculados a la vez pueden encontrarse en condiciones muy diferentes\u201d.<\/p>\n Para conocer la edad cronol\u00f3gica basta una simple resta entre el a\u00f1o en curso y el de nacimiento, pero la edad biol\u00f3gica se calcula de otra manera. Vicente nos cuenta c\u00f3mo: \u201cutilizamos muchos biomarcadores con distinta representatividad<\/strong>, como el \u00edndice de masa corporal o la composici\u00f3n y distribuci\u00f3n de los distintos compartimentos. Adem\u00e1s, contamos con biomarcadores gen\u00e9ticos, que miden la longitud de los tel\u00f3meros; cl\u00ednicos, como la presi\u00f3n arterial, el n\u00famero de pulsaciones o la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en reposo; y anal\u00edticos, como la glucemia basal, las cifras de colesterol, la hemoglobina glicosilada o la prote\u00edna C reactiva\u201d.<\/p>\n A partir de todos estos datos, se personaliza el programa<\/strong> Healthy ageing, adapt\u00e1ndolo a las necesidades concretas de cada hu\u00e9sped. Eso s\u00ed, todos comparten una metodolog\u00eda similar basada en pautas de nutrici\u00f3n, digesti\u00f3n e hidrataci\u00f3n saludable en calidad y cantidad, ejercicio f\u00edsico constante, moderado y supervisado acorde a la capacidad cardiorrespiratoria, gesti\u00f3n del estr\u00e9s,<\/strong> optimizaci\u00f3n del descanso en general y del sue\u00f1o en particular, equilibrio hormonal, capacidad depurativa y metab\u00f3lica, an\u00e1lisis del sistema inmunitario inespec\u00edfico y adaptativo y el estudio de las predisposiciones gen\u00e9ticas, para prevenir los riesgos de enfermar<\/strong>. Este enfoque global permite recuperar la vitalidad, mejorar la apariencia f\u00edsica y optimizar el estado general de bienestar a cualquier edad.<\/p>\n <\/em><\/p>\n Para saber m\u00e1s sobre el programa Healthy ageing visita:<\/em> https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/tratamiento-rejuvenecimiento\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con este programa multidisciplinar disfrutar\u00e1s de un estado \u00f3ptimo de salud f\u00edsica, mental y emocional a cualquier edad. Envejecer es un proceso natural que no se puede detener, pero lo que s\u00ed est\u00e1 en nuestra mano es ralentizar el reloj biol\u00f3gico. Porque, como nos comenta Vicente Mera, responsable de la Unidad de Medicina Gen\u00f3mica […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":75840,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-72919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\n