{"id":81912,"date":"2022-12-20T16:51:39","date_gmt":"2022-12-20T14:51:39","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=81912"},"modified":"2022-12-20T16:51:28","modified_gmt":"2022-12-20T14:51:28","slug":"los-mejores-remedios-naturales-para-desintoxicar-el-cuerpo-de-metales-pesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-mejores-remedios-naturales-para-desintoxicar-el-cuerpo-de-metales-pesados\/","title":{"rendered":"Los mejores remedios naturales para desintoxicar el cuerpo de metales pesados"},"content":{"rendered":"
Una dieta basada en vegetales y alimentos integrales favorece la eliminaci\u00f3n de <\/span>estas sustancias <\/span>t<\/span>\u00f3xicas.<\/span><\/span><\/h6>\n

La combusti\u00f3n de los coches, la <\/span>actividad industrial<\/span><\/b>, el desarrollo tecnol\u00f3gico, la constante producci\u00f3n de residuos o el uso agr\u00edcola de <\/span>pesticidas<\/span><\/b>, entre otros muchos factores, generan una ingente cantidad de metales pesados que se distribuyen por la naturaleza y <\/span>contaminan el medioambiente<\/span><\/b>. Por eso, el agua que bebemos, los alimentos que comemos o el aire que respiramos est\u00e1n repletos de <\/span>sustancias t\u00f3xicas<\/span><\/b> que, con el tiempo, se acumulan en el organismo y afectan a nuestra salud.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Como nos comenta Joana Andr\u00e9, consultora de Nutrici\u00f3n Saludable de SHA, \u201c<\/span>la ingesti\u00f3n, la inhalaci\u00f3n y la absorci\u00f3n a trav\u00e9s de la piel<\/span><\/b> son las tres v\u00edas por las que los metales pesados entran en el cuerpo. Eso s\u00ed, es importante destacar que <\/span>no todos son da\u00f1inos<\/span><\/b>. De hecho, algunos, como el <\/span>hierro o el zinc<\/span><\/b>, son <\/span>elementos esenciales<\/span><\/b> para que el organismo pueda realizar determinadas funciones biol\u00f3gicas, fisiol\u00f3gicas y metab\u00f3licas. Sin embargo, hay otros, como el mercurio, el plomo, la plata, el <\/span>ars\u00e9nico <\/span><\/b>o el<\/span> cadmio<\/span><\/b>, que son potencialmente <\/span>t\u00f3xicos<\/span><\/b>, especialmente en dosis altas\u201d.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Los metales pesados est\u00e1n presentes en una <\/span>gran variedad productos<\/span><\/b>, desde alimentos hasta tel\u00e9fonos m\u00f3viles, pasando por pl\u00e1sticos, coches o pesticidas. Como explica Joana \u201csu acumulaci\u00f3n puede comprometer significativamente la salud, causando <\/span>cambios en la estructura del ADN celular<\/span><\/b> y provocando el desarrollo de enfermedades neurol\u00f3gicas y cardiovasculares, algunos tipos de c\u00e1ncer y diabetes. De ah\u00ed que sea muy importante conocer los <\/span>s\u00edntomas derivados de su intoxicaci\u00f3n<\/span><\/b> y prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales. Por ejemplo, la intoxicaci\u00f3n por ars\u00e9nico causa fatiga, aumento de la salivaci\u00f3n, <\/span>dolores de cabeza<\/span><\/b>, dermatitis, debilidad muscular y ca\u00edda del cabello\u201d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La mejor manera de protegerse de los efectos nocivos de los metales pesados es <\/span>reducir la exposici\u00f3n<\/span><\/b>: vivir en entornos rurales alejado de la <\/span>contaminaci\u00f3n urbana<\/span><\/b>, consumir alimentos producidos de manera ecol\u00f3gica y org\u00e1nica, beber agua de calidad\u2026 Pero, siendo realistas, esto no es siempre posible, por lo que tenemos que aprender a convivir con ellos y a <\/span>combatir su toxicidad<\/span><\/b>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Como afirma la experta, \u201caunque los <\/span>tratamientos m\u00e1s convencionales<\/span><\/b> implican el uso de compuestos qu\u00edmicos, como la administraci\u00f3n de agentes quelantes, ciertos <\/span>alimentos y hierbas medicinales<\/span><\/b> pueden ser muy beneficiosos y, adem\u00e1s, <\/span>sin los efectos secundarios<\/span><\/b> del enfoque tradicional. As\u00ed, el cardo mariano, <\/span>las algas<\/span><\/b>, como la chlorella o la espirulina, el ginkgo biloba, <\/span>la c\u00farcuma<\/span><\/b>, la canela, el jengibre, el cilantro o el t\u00e9 verde <\/span>ayudan al organismo a desintoxicarse<\/span><\/b>\u201d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Una dieta basada en <\/span>alimentos integrales y vegetales<\/span><\/b> promueve la eliminaci\u00f3n de metales pesados. Joana destaca la importancia de \u201caumentar el consumo de cereales integrales, legumbres y verduras porque son fuente de <\/span>fibra, que es un quelante natural<\/span><\/b> que reduce tanto la biodisponibilidad como la absorci\u00f3n de los t\u00f3xicos. Adem\u00e1s, la <\/span>vitamina C<\/span><\/b>, presente en las verduras de hoja verde y las bayas, contribuye a la reducci\u00f3n del estr\u00e9s oxidativo provocado por los metales pesados. Por \u00faltimo, las <\/span>verduras del g\u00e9nero Brassica<\/span><\/b>, como el br\u00f3coli, la coliflor, el repollo o el nabo, y los <\/span>alimentos ricos en azufre<\/span><\/b>, como el ajo y la cebolla, favorecen su eliminaci\u00f3n y alivian los s\u00edntomas causados por su intoxicaci\u00f3n\u201d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo los metales pesados afectan a tu salud, <\/span>pincha aqu\u00ed<\/a>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una dieta basada en vegetales y alimentos integrales favorece la eliminaci\u00f3n de estas sustancias t\u00f3xicas. 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