Unos lo llaman carisma. Otros, suerte. Otros, inteligencia. La capacidad de un l\u00edder de influir y convencer a los suyos con un lenguaje persuasivo o con poderosos argumentos, cifras y datos tiene mucho que ver con sus habilidades cognitivas y la agilidad de su cerebro.<\/p>\n
Los l\u00edderes entrenan y desarrollan algunas zonas del cerebro para adaptarse r\u00e1pidamente a los nuevos retos, o para tomar decisiones estrat\u00e9gicas en situaciones de incertidumbre, y a veces con poca informaci\u00f3n. Suelen entrenar mucho la repetici\u00f3n, la\u00a0concentraci\u00f3n<\/strong>\u00a0<\/strong>y la atenci\u00f3n.<\/p>\n Para ejercer un buen liderazgo se debe tener una buena\u00a0condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong> y llevar una alimentaci\u00f3n adecuada. Esta es la base sobre la que se construye una actividad cerebral sana. De acuerdo con la profesi\u00f3n algunas zonas del cerebro se pueden activar m\u00e1s que otras. Por ejemplo, los profesionales de las Finanzas desarrollan m\u00e1s el l\u00f3bulo parietal por las funciones de c\u00e1lculo, un CEO que deba almacenar una gran cantidad de datos, analizarla y sintetizarla, desarrolla la parte visual en el\u00a0l\u00f3bulo occipital<\/strong> y la memoria en el\u00a0l\u00f3bulo temporal<\/strong>. Cuando asocia todos sus conocimientos utiliza m\u00e1s del 50% de su cerebro mientras toma una decisi\u00f3n.<\/p>\n Los l\u00edderes que suelen retener informaci\u00f3n para ser empleada a corto plazo desarrollan la zona del hipocampo, mientras los que tienen sangre fr\u00eda y suelen tomar decisiones de gran calado suelen usar m\u00e1s el l\u00f3bulo frontal del cerebro.<\/p>\n Un l\u00edder debe cultivar, tambi\u00e9n, su fortaleza mental y emocional. La fortaleza mental es la capacidad de desempe\u00f1arse de manera consistente en el rango superior de sus talentos y habilidades en cualquier circunstancia. Es decir, dar lo m\u00e1ximo de s\u00ed mismo bajo presi\u00f3n o fuerte estr\u00e9s.<\/p>\n Entre las fortalezas mentales que debe potenciar un l\u00edder est\u00e1n la resoluci\u00f3n de problemas, la gesti\u00f3n de equipos, la toma de decisiones, la planificaci\u00f3n y la autorregulaci\u00f3n emocional. Y todo esto se puede entrenar cuando se entrena la agilidad mental.<\/p>\n Existen diferentes formas de entrenamiento mental que se pueden poner en pr\u00e1ctica para entrenar habilidades concretas. Por ejemplo, para ejercitar la memoria se pueden usar ejercicios nemot\u00e9cnicos y juegos de memoria. Ambos ejercicios mejoran la retentiva y la capacidad de memorizaci\u00f3n. Unos pocos minutos al d\u00eda ser\u00e1n suficientes, si se practican con consistencia, para notar una r\u00e1pida mejor\u00eda. La memoria es uno de los atributos que m\u00e1s de han perdido con la expansi\u00f3n de la tecnolog\u00eda. Si antes pod\u00edamos memorizar hasta doce n\u00fameros de tel\u00e9fono ya no somos capaces de recordar ninguno.<\/p>\n Los ejercicios de concentraci\u00f3n mental son adecuados para los l\u00edderes que necesitan mejorar su atenci\u00f3n y su arco de concentraci\u00f3n. El estr\u00e9s, la fatiga y el exceso de carga de trabajo obstaculizan la capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n Por eso muchas de estas t\u00e9cnicas se dirigen a evitar la fatiga mental con ejercicios mentales similares a los de los deportistas de \u00e9lite, dise\u00f1ados para ayudar a las personas a su superar los l\u00edmites autoimpuestos. Tambi\u00e9n se les ayuda a gestionar sus recursos para mejorar la estabilidad mental cuando trabajan bajo presi\u00f3n.<\/p>\n Tambi\u00e9n existe un entrenamiento mental para modificar conductas que generan estr\u00e9s o para afrontar situaciones de estr\u00e9s con m\u00e1s eficacia y menos exigencia mental.<\/p>\n Para la agilidad mental, para ser r\u00e1pido y certero tambi\u00e9n existen t\u00e9cnicas y ejercicios espec\u00edficos, que se combinan con los de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n, para hacer otorgar competencias, casi superpoderes al l\u00edder moderno. El ajedrez se ha revelado como un entrenamiento muy eficaz para la agilidad cognitiva. Algunos programas para directivos incluyen una partida de ajedrez de 25 minutos al menos dos veces por semana. Se puede jugar contra el ordenador y se puede combinar el juego con el estudio de partidas ya jugadas. Las horas recomendadas para jugar o reproducir partidas es una vez que se llegue a la oficina o en la tarde, nunca en la noche antes de dormir. Si se combina este juego mental con la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico durante el d\u00eda los efectos sobre el cerebro se multiplican.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unos lo llaman carisma. Otros, suerte. Otros, inteligencia. La capacidad de un l\u00edder de influir y convencer a los suyos con un lenguaje persuasivo o con poderosos argumentos, cifras y datos tiene mucho que ver con sus habilidades cognitivas y la agilidad de su cerebro. 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