{"id":82513,"date":"2023-08-15T11:20:05","date_gmt":"2023-08-15T09:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=82513"},"modified":"2024-01-10T18:05:53","modified_gmt":"2024-01-10T16:05:53","slug":"tomillo-para-aliviar-el-dolor-de-garganta-y-otras-formas-de-cuidarse-con-plantas-medicinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/tomillo-para-aliviar-el-dolor-de-garganta-y-otras-formas-de-cuidarse-con-plantas-medicinales\/","title":{"rendered":"Tomillo para aliviar el dolor de garganta y otras formas de cuidarse con plantas medicinales"},"content":{"rendered":"<p>El tomillo, esta especie humilde que crece silvestre en los campos de Castilla, es tan importante en la cultura universal que es una de las plantas arom\u00e1ticas m\u00e1s citadas en el Quijote. El ingenioso hidalgo ol\u00eda a tomillo, romero y salvia en su camino hacia el r\u00edo Manzanares.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de por su olor caracter\u00edstico y muy reconocible, el tomillo es conocido por sus <a href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/cuida-tus-pulmones-con-plantas-medicinales\/\">propiedades<\/a> para tratar las infecciones respiratorias y expulsar la mucosidad. Es una planta expectorante y antis\u00e9ptica. No hay mejor aliada para calmar la tos y combatir la congesti\u00f3n nasal.<\/p>\n<p>La editorial m\u00e9dica Elsevier describe el tomillo como una planta de acci\u00f3n antiespasm\u00f3dica, expectorante y antis\u00e9ptica, cuyo uso est\u00e1 muy difundido en Espa\u00f1a donde puede encontrarse al natural, pero tambi\u00e9n en varias formulaciones: f\u00e1rmaco, extracto fluido y aceite esencial. Tambi\u00e9n se vende mezclado para infusiones destinadas al tratamiento de afecciones respiratorias y digestivas<\/p>\n<p>La planta arom\u00e1tica pertenece a la familia de las labiadas, es de clima templado y originario de los pa\u00edses de la cuenca mediterr\u00e1nea occidental. Crece en suelos secos y soleados y resiste bien las heladas y sequ\u00edas.<\/p>\n<p>Su nombre cient\u00edfico, <em>Thymus<\/em>, proviene del verbo griego\u00a0<em>Thym<\/em>, que alude a su intenso y agradable aroma), y puede crecer hasta los 40 cm de altura. Ya en Egipto y Grecia\u00a0se la ten\u00eda como una planta milagrosa, para recobrar las fuerzas y, seg\u00fan\u00a0Galeno, era infalible para curar enfermedades respiratorias e intestinales.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de sus propiedades medicinales se usa como insecticida y aromatizante, tanto para condimentar recetas como para elaborar perfumes. El\u00a0aceite esencial de tomillo\u00a0es desde hace siglos muy valorado por la\u00a0industria cosm\u00e9tica.<\/p>\n<p>Para hacer la infusi\u00f3n de tomillo para aliviar la tos se mezclan a partes iguales tomillo, amapola, malvavisco y an\u00eds verde. Se utiliza una cucharada sopera por cada taza de agua, se hierve dos minutos, se tapa y se deja reposar 10 minutos m\u00e1s. Tras filtrarlo, se pueden tomar 2-3 vasos diarios. Para potenciar el efecto y mejorar el sabor,\u00a0se pueden a\u00f1adir lim\u00f3n y miel a la infusi\u00f3n.<\/p>\n<p>Si lo que necesitas es aliviar el est\u00f3mago el tomillo tambi\u00e9n es tu mejor amigo, pero en este caso debes mezclarlo con manzanilla, milenrama y naranjo amargo. Todo en partes iguales. Primero se hierve el agua, y luego por cada taza de agua se a\u00f1ade una cucharada sopera de la mezcla. Se tapa y se deja reposar 10 minutos antes de filtrar. La tisana se puede tomar hasta tres veces al d\u00eda, despu\u00e9s de cada comida.<\/p>\n<p>Si padeces el s\u00edndrome del colon irritable mezcla 4 partes de salicaria por una de tomillo, malvavisco, rosal silvestre y an\u00eds verde. Se hierve una cucharada sopera por cada taza de agua durante 3 minutos, y se deja reposar otros 10. Para suavizar el sabor puede a\u00f1adirse miel de azahar. Debe tomarse una taza tras cada comida hasta que los s\u00edntomas remitan.<\/p>\n<p>Una leyenda mediterr\u00e1nea otorga propiedades casi m\u00e1gicas al tomillo. Se dice que si tenemos varios ramilletes de esta planta arom\u00e1tica bajo la almohada se ahuyentan las pesadillas y el mal de ojo. Nosotros ni confirmamos ni desmentimos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tomillo, esta especie humilde que crece silvestre en los campos de Castilla, es tan importante en la cultura universal que es una de las plantas arom\u00e1ticas m\u00e1s citadas en el Quijote. 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