{"id":82618,"date":"2023-10-03T17:42:00","date_gmt":"2023-10-03T15:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=82618"},"modified":"2024-07-22T16:42:51","modified_gmt":"2024-07-22T14:42:51","slug":"el-impacto-del-estres-y-de-la-ansiedad-en-la-salud-femenina-como-el-ritmo-de-vida-afecta-el-bienestar-de-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/el-impacto-del-estres-y-de-la-ansiedad-en-la-salud-femenina-como-el-ritmo-de-vida-afecta-el-bienestar-de-las-mujeres\/","title":{"rendered":"El impacto del estr\u00e9s y de la ansiedad en la salud femenina: C\u00f3mo el ritmo de vida afecta el bienestar de las mujeres"},"content":{"rendered":"<p>Hoy traemos dos noticias: una buena y una mala. <a href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/por-que-sufren-mas-estres-las-mujeres\/\">La mala es que las mujeres sufren m\u00e1s estr\u00e9s que los hombres<\/a> (ahora explicaremos por qu\u00e9). La buena, que lo identifican y se ponen a trabajar antes para superarlo.<\/p>\n<p>El estr\u00e9s femenino se relaciona con la carga mental. Un concepto psicol\u00f3gico que engloba al \u201cconjunto de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del esfuerzo mental y emocional en un determinado contexto\u201d.<\/p>\n<p>El concepto de carga mental se ha extendido con rapidez del espacio de trabajo al \u00e1mbito familiar y dom\u00e9stico, y se relaciona con el trabajo mental que supone dividir las tareas cotidianas, gestionar la log\u00edstica y asumir las responsabilidades familiares y laborales. Y hay un dato relevante en relaci\u00f3n a esta cuesti\u00f3n que afecta a las mujeres, Seg\u00fan el estudio Pr\u00f3xima a ti de P&amp;G, el 71% de las mujeres soporta una alta carga mental, una circunstancia que s\u00f3lo afecta al 12% de los hombres.<\/p>\n<p>Aunque se est\u00e1n produciendo cambios en la sociedad, todav\u00eda la log\u00edstica, planificaci\u00f3n, coordinaci\u00f3n y toma de decisiones en el hogar, cae sobre las mujeres, una situaci\u00f3n que se intensifica con la maternidad.<\/p>\n<p>Un reciente estudio sobre la implicaci\u00f3n familiar en la educaci\u00f3n, realizado desde el Observatorio de la Fundaci\u00f3n La Caixa concluye que las mujeres est\u00e1n m\u00e1s implicadas en el d\u00eda a d\u00eda de los asuntos escolares de sus hijos. Este estudio destaca que m\u00e1s del 90% del alumnado percibe el apoyo constante de su familia para el estudio. Las madres participan en estos procesos m\u00e1s que los padres. Algunos datos indican que el 80% de las madres se interesa habitualmente sobre el desempe\u00f1o escolar de sus hijos, frente al 20% de los padres.<\/p>\n<p>La gesti\u00f3n de m\u00faltiples tareas vinculadas con roles culturalmente asignados y asumidos tradicionalmente por las mujeres supone un esfuerzo cognitivo por el que no se recibe remuneraci\u00f3n ni reconocimiento alguno. Adem\u00e1s, las mujeres est\u00e1n m\u00e1s presionadas que los hombres para ser perfectas tambi\u00e9n en su \u00e1mbito profesional, personal y hasta en su apariencia f\u00edsica. Semejante carga mental aumenta el estr\u00e9s y el desequilibrio emocional y puede derivar en trastornos de la salud mental como la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n es algo m\u00e1s que estar triste. Puede doler literalmente. De hecho, algunas personas con depresi\u00f3n no se sienten tristes en lo m\u00e1s m\u00ednimo, pero pueden presentar otros s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos. Alguien con depresi\u00f3n tambi\u00e9n puede tener problemas para dormir, o despertarse por la ma\u00f1ana y sentirse agotado, incapaz de salir de la cama.<\/p>\n<p>Las mujeres con depresi\u00f3n suelen experimentar sentimientos de vac\u00edo persistente, desesperanza o pesimismo. Tambi\u00e9n pueden estar irritables o sentir falta de energ\u00eda. Suelen experimentar sentimientos de culpa,\u00a0nulidad o impotencia.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n tambi\u00e9n se manifiesta con una dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar. Los cambios en el apetito o en el peso tambi\u00e9n pueden ser una se\u00f1al, as\u00ed como los pensamientos sobre la muerte o el suicidio, las molestias\u00a0o dolores\u00a0corporales, los dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa f\u00edsica clara, o que no se alivian con ning\u00fan tratamiento.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, ciertos tipos de depresi\u00f3n son exclusivas de las mujeres. Entre ellas las que se producen en diferentes etapas de la vida como el embarazo, el posparto, la perimenopausia y el ciclo menstrual. Todas est\u00e1n relacionadas con cambios f\u00edsicos y desequilibrios hormonales dr\u00e1sticos, propios de la mujer.<\/p>\n<p>Algunos <a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1989-38092009000300003\">estudios<\/a> documentan que la ansiedad es m\u00e1s frecuente en las mujeres que en los hombres. Las mujeres en edad reproductiva son entre dos y tres veces m\u00e1s vulnerables a desarrollar trastornos de ansiedad que los hombres. \u201cSer hombre o mujer no s\u00f3lo puede influir en la prevalencia de los trastornos mentales, sino tambi\u00e9n en la manifestaci\u00f3n y expresi\u00f3n de los s\u00edntomas, la voluntad para solicitar asistencia m\u00e9dica o psicol\u00f3gica, el curso de la enfermedad, incluso en la respuesta al tratamiento\u201d, dice el estudio.<\/p>\n<p>Cada vez existen m\u00e1s pruebas s\u00f3lidas de las diferencias entre ambos sexos respecto a su anatom\u00eda cerebral, la neuroqu\u00edmica y los patrones de activaci\u00f3n y respuesta a los est\u00edmulos ambientales; diferencias que parecen influir en la etiolog\u00eda y el curso de los trastornos psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n<p>La ansiedad y la depresi\u00f3n tienen un impacto considerable en la salud y el bienestar de las mujeres. Hace ya varias d\u00e9cadas <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3058287\/pdf\/zlj413.pdf\">un estudio<\/a> de David Spiegel y sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad Stanford revel\u00f3 que las mujeres diagnosticadas con c\u00e1ncer de mama cuya depresi\u00f3n disminu\u00eda viv\u00edan m\u00e1s tiempo que aquellas cuya depresi\u00f3n empeoraba. Su investigaci\u00f3n y otros estudios mostraron de manera clara que \u201cel cerebro est\u00e1 conectado de manera estrecha con el cuerpo, y viceversa\u201d, coment\u00f3 Spiegel en una entrevista. \u201cEl cuerpo tiende a reaccionar al estr\u00e9s mental como si fuera estr\u00e9s f\u00edsico\u201d, dijo el cient\u00edfico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy traemos dos noticias: una buena y una mala. La mala es que las mujeres sufren m\u00e1s estr\u00e9s que los hombres (ahora explicaremos por qu\u00e9). 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