Al principio fue la intuici\u00f3n: nuestros antepasados descubrieron la utilidad para la salud de muchas plantas con el m\u00e9todo \u2018prueba y error\u2019. Toda la sabidur\u00eda que nos ha llegado a trav\u00e9s de varias generaciones, guardada en cientos de vol\u00famenes antiguos, est\u00e1 llena de aciertos y equivocaciones, y de la voluntad de los que dedicaron su tiempo a registrar los usos medicinales de las plantas.<\/p>\n
Afortunadamente, en nuestros tiempos se ha estudiado la compleja estructura org\u00e1nica y el verdadero potencial curativo de muchas plantas. Se conocen sus principios activos, sus indicaciones y sus posibles efectos secundarios y, en muchos casos, se ha podido constatar que las propiedades atribuidas a las especies vegetales a lo largo de la historia no eran solo fruto de la intuici\u00f3n.<\/p>\n
Incluso, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ha definido exactamente qu\u00e9 es una planta medicinal. Seg\u00fan la OMS, es \u201caquel vegetal que contiene principios activos secundarios capaces de prevenir, paliar o curar una enfermedad\u201d.<\/p>\n
Para muchos expertos el \u00e9xito del poder medicinal de una planta radica en saber usarla. Las plantas medicinales suelen clasificarse en funci\u00f3n de sus propiedades: digestivas, diur\u00e9ticas, protectoras de la funci\u00f3n hep\u00e1tica, etc. Pero una misma especie puede tener distintos efectos sobre el organismo dependiendo de c\u00f3mo la utilicemos, en qu\u00e9 dosis y en qu\u00e9 formulaciones.<\/p>\n
Todas las plantas medicinales no son \u00fatiles, de hecho algunas pueden ser t\u00f3xicas, y hay que saber distinguirlas. En Espa\u00f1a el Ministerio de Sanidad ha regulado mediante una orden el uso de las plantas y ha clasificado aquellas que son peligrosas para el consumo humano.<\/p>\n
Especialmente, si vamos a alternar el consumo de principios activos vegetales con la ingesta de f\u00e1rmacos se debe consultar antes con el m\u00e9dico si ambos tratamientos son compatibles. Las plantas medicinales tambi\u00e9n pueden desencadenar efectos adversos en las mujeres embarazadas y durante la lactancia. Tampoco es conveniente sustituir la medicaci\u00f3n indicada por un especialista por plantas. En muchos se trata de un complemento \u00fatil para mejorar molestias y s\u00edntomas de manera natural. En cualquier caso, el uso de estas plantas es aconsejable siempre que sea compatible con nuestra situaci\u00f3n personal, y siempre que contemos con la aprobaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Algunas de las plantas medicinales m\u00e1s conocidas son:<\/p>\n
Manzanilla<\/strong><\/p>\n Sus or\u00edgenes est\u00e1n en Europa, Oriente Medio e India. Es la planta medicinal por excelencia y una gran aliada para mejorar las digestiones lentas y dif\u00edciles. Un uso menos conocido de la manzanilla es su efecto antiinflamatorio en las enc\u00edas y las heridas. Tiene principios activos antibacterianos y un efecto relajante.<\/p>\n Jengibre<\/strong><\/p>\n Sus propiedades son casi infinitas: antivirales, antibacterianas y antiparasitarias. Es muy \u00fatil para combatir problemas digestivos que cursan con n\u00e1useas y v\u00f3mitos. Igualmente, es una buena opci\u00f3n para disminuir la inflamaci\u00f3n y el dolor causados por la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n Tomillo<\/strong><\/p>\n Antis\u00e9ptico y antioxidante. \u00datil para mejorar la digesti\u00f3n y aliviar los problemas respiratorios. Adem\u00e1s, sus propiedades tonificantes son \u00fatiles para la piel y el cabello. Es una de esas plantas con contraindicaciones bien establecidas, por ejemplo, no se recomienda su consumo en exceso para personas con problemas card\u00edacos, \u00falceras o problemas digestivos cr\u00f3nicos. Tampoco se aconseja durante el embarazo y el periodo de lactancia.<\/p>\n Aloe vera<\/strong><\/p>\n Hace magia con las quemaduras y las marcas en la piel. Es \u00fatil para reducir las manchas e hidratar la piel, especialmente tras tomar el sol. A nivel sist\u00e9mico es una planta que fortalece el sistema inmunitario y mejora la digesti\u00f3n.<\/p>\n Diente de le\u00f3n<\/strong><\/p>\n Sus principios activos son diur\u00e9ticos y desintoxicantes. Es un buen depurador natural con un potente efecto detox en el cuerpo. Mejora los problemas hep\u00e1ticos y renales. Su ingesta est\u00e1 contraindicada para las mujeres embarazadas.<\/p>\n Ginseng<\/strong><\/p>\n Es literalmente un chute de energ\u00eda. Muy \u00fatil para combatir la fatiga y mantenernos activos. Estimula las funciones mentales y mejora la concentraci\u00f3n. Por si fuera poco, protege el sistema cardiovascular, mejora la actividad circulatoria, reduce la tensi\u00f3n arterial y ayuda a controlar la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n