Tener los pies en la tierra te va a cambiar la vida. Literalmente. Caminar por la hierba o por la arena de la playa significa tener una conexi\u00f3n m\u00e1s especial y directa con la naturaleza. Sabemos que es agradable, y que tranquiliza, pero es mucho m\u00e1s que eso.<\/p>\n
Numerosas investigaciones afirman que caminar con los pies en la tierra alivia la inflamaci\u00f3n que est\u00e1 detr\u00e1s de enfermedades como la diabetes, el asma, el\u00a0Alzh\u00e9imer, la artritis, y algunas dolencias card\u00edacas. Adem\u00e1s, mejora la calidad del sue\u00f1o, reduce el dolor muscular, mejora el estado de \u00e1nimo, aumenta los niveles de energ\u00eda y tiene un efecto beneficioso sobre el estr\u00e9s al normalizar la secreci\u00f3n de cortisol (hormona del estr\u00e9s) y estimular el sistema nervioso parasimp\u00e1tico.<\/p>\n
El t\u00e9rmino cient\u00edfico es grounding <\/em>o earthing<\/em> y todos sus beneficios se explican porque somos seres el\u00e9ctricos, que emitimos y captamos ondas energ\u00e9ticas. Un desequilibrio entre iones positivos y negativos puede causar problemas de salud. \u201cVibramos a la misma frecuencia que el planeta, y necesitamos de su energ\u00eda para recargarnos. Por eso nos sentimos mejor cuando entramos en contacto con la naturaleza\u201d, explica Amalia Rubio, responsable de la unidad de Salud Energ\u00e9tica de SHA.<\/p>\n El cansancio y la fatiga pueden estar relacionados con una p\u00e9rdida de electrones, y por lo tanto con una falta de conexi\u00f3n con la tierra. Las causas pueden ser variadas, desde la\u00a0contaminaci\u00f3n del aire, los t\u00f3xicos que comemos, los productos que utilizamos, y tambi\u00e9n la gesti\u00f3n que hacemos de las emociones y el estr\u00e9s.<\/p>\n Por otra parte, pasamos muchas horas en espacios interiores con muchos dispositivos electr\u00f3nicos y mala ventilaci\u00f3n. El grounding<\/em> nos beneficia porque la tierra est\u00e1 cargada de electrones, y al caminar son absorbidos por los pies descalzos\u00a0y se aprovecha su potente efecto antioxidante. Los dispositivos y las conexiones el\u00e9ctricas\u00a0que nos rodean todo el d\u00eda facilitan la vida, qui\u00e9n lo pondr\u00eda en duda, pero tambi\u00e9n suponen un riesgo para la salud que podr\u00eda aliviarse con la pr\u00e1ctica sistem\u00e1tica de grounding<\/em>.<\/p>\n \u201cEl ser humano es frecuencia, somos cargas el\u00e9ctricas y las necesitamos para funcionar. No podemos perder esa energ\u00eda que est\u00e1 en peligro debido al estr\u00e9s, al modo de vida, a la cantidad de dispositivos electr\u00f3nicos que nos rodean, incluso a la propia comida que apenas tiene nutrientes y est\u00e1 muy procesada. La falta de motivaci\u00f3n y el cansancio que sentimos es porque nos hemos desconectado de la vida y de la naturaleza\u201d, explica la experta.<\/p>\n Amalia Rubio confirma que el grounding<\/em> -lo ideal es pisar la naturaleza o la madera- nos carga de iones negativos, que son alcalinos, muy positivos para el cuerpo, pero la experta dice que trabajando con barro o con cer\u00e1mica tambi\u00e9n se consiguen buenos resultados. \u201cToda la materia viva nos aporta iones negativos. Estamos muy cargados de iones positivos por las frecuencias de los m\u00f3viles, los ordenadores, la fibra de la ropa, el asfalto, las torres de electricidad, la frecuencia electromagn\u00e9tica y la luz artificial. Hay mucha evidencia cient\u00edfica de que mantener la piel en contacto con la naturaleza es muy saludable. Todos tenemos un campo electromagn\u00e9tico y caminar descalzo sobre la tierra es bueno porque hacemos una toma a tierra y nos recargamos de electrones negativos\u201d.<\/p>\n Practicar sistem\u00e1ticamente el grouding<\/em> nos carga de vitalidad, elimina el estr\u00e9s reduce la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, mejora el sue\u00f1o, equilibra el cortisol y fortalece el sistema inmune.<\/p>\n \u201cCon 30 minutos diarios de grounding<\/em> ser\u00eda suficiente\u201d, asegura Rubio quien cree que un ba\u00f1o en el mar ser\u00eda todav\u00eda mejor. \u201cA los iones negativos habr\u00eda que sumar los beneficios del agua, del yodo, y de los rayos del sol\u201d.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Numerosas investigaciones afirman que caminar con los pies en la tierra alivia la inflamaci\u00f3n que est\u00e1 detr\u00e1s de enfermedades como la diabetes, el asma, el\u00a0Alzh\u00e9imer, la artritis, y algunas dolencias card\u00edacas. Adem\u00e1s, mejora la calidad del sue\u00f1o, reduce el dolor muscular, mejora el estado de \u00e1nimo, aumenta los niveles de energ\u00eda y tiene un efecto beneficioso sobre el estr\u00e9s al normalizar la secreci\u00f3n de cortisol (hormona del estr\u00e9s) y estimular el sistema nervioso parasimp\u00e1tico.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-83236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\n