{"id":83256,"date":"2023-11-21T17:16:39","date_gmt":"2023-11-21T15:16:39","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=83256"},"modified":"2024-01-10T16:41:03","modified_gmt":"2024-01-10T14:41:03","slug":"masajes-reductores-para-adelgazar-y-reducir-grasa-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/masajes-reductores-para-adelgazar-y-reducir-grasa-abdominal\/","title":{"rendered":"Masajes reductores para adelgazar y reducir grasa abdominal"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfUn masaje reductor puede cumplir todo lo que promete? La respuesta es un s\u00ed rotundo, pero con algunas condiciones. Lo primero es la metodolog\u00eda del masaje, que la eficacia de la t\u00e9cnica est\u00e9 probada, y la segunda es la pericia, la energ\u00eda y las buenas manos del terapeuta. Con todo eso contamos en <a href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/drenaje-linfatico-manual-la-excelencia-del-masaje-reductor\/\">SHA<\/a>.<\/p>\n<p>Un buen masaje reductor es un m\u00e9todo para combatir y eliminar la acumulaci\u00f3n de grasa en una zona localizada del cuerpo, como pueden ser los gl\u00fateos o el abdomen. Con la presi\u00f3n y el movimiento se favorece la expulsi\u00f3n de toxinas, se beneficia el flujo sangu\u00edneo, e incluso se mejora el sistema digestivo.<\/p>\n<p>Con este tipo de masaje es posible reducir entre cinco y diez cent\u00edmetros el volumen y el contorno de la zona trabajada, por eso este procedimiento estiliza la figura. Sin embargo, para que su magiano se esfume con el tiempo hay que complementarlo con una dieta saludable y la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p>Es interesante apuntar que el masaje reductor no es una soluci\u00f3n efectiva para perder peso corporal, sino para rebajar los dep\u00f3sitos grasos localizados que tanto molestan y tan dif\u00edciles son de eliminar, pero si lo que se pretende es perder mucho peso hay que recurrir a dietas personalizadas y a un programa de ejercicios.<\/p>\n<p>Este masaje s\u00ed consigue reducir la grasa localizada de zonas concretas\u00a0del cuerpo, eliminar la celulitis y reducir el volumen de las partes trabajadas, como la cintura o el abdomen.<\/p>\n<p>Por las zonas donde se trabaja se trata de una t\u00e9cnica compleja que no puede realizarla cualquier persona dedicada a la est\u00e9tica corporal, sino un terapeuta especializado. Las sesiones pueden ser largas, suelen durar entre una hora y media y tres horas y se suelen trabajar las zonas de los muslos, gl\u00fateos, caderas, abdomen, torso y brazos, con el fin de mover y reducir la grasa, modelar la figura y eliminar las toxinas y la celulitis.<\/p>\n<p>El terapeuta utilizar\u00e1 las manos para el masaje y emplear\u00e1 t\u00e9cnicas de amasamiento, roce, percusi\u00f3n y drenaje utilizando los nudillos de las manos. Para ello, se emplean productos deslizantes, con propiedades reductores y efecto t\u00e9rmico, como el vapor, aceites drenantes, arcilla o barro de algas.<\/p>\n<p>El masaje reductivo requiere m\u00e1s fuerza e intensidad que otros masajes, y puede producir dolor en algunos pacientes. No es un m\u00e9todo de relajaci\u00f3n, pues la fuerza de los movimientos impide que la persona se evada y desconecte. El dolor no es insoportable, ni mucho menos, pero es una molestia permanente, provocada por la intensidad con que deben ejercerse las t\u00e9cnicas para que el masaje sea eficaz.<\/p>\n<p>Un masaje reductor tampoco es la soluci\u00f3n para tratar un sobrepeso importante o la obesidad. Es solo un complemento para tratar la grasa localizada. Una correcta alimentaci\u00f3n\u00a0y la realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico al menos tres veces por semana son imprescindibles para disminuir la grasa corporal, reducir el volumen de las zonas trabajadas y eliminar la celulitis.<\/p>\n<p>La constancia es el secreto de un masaje reductor, pues sus efectos no duran para siempre. Una vez que finalizan las sesiones, hay que ser riguroso con la dieta y el ejercicio para no recuperar la grasa y el volumen perdido.<\/p>\n<p>Los masajes reductores est\u00e1n contraindicados para las mujeres embarazadas, las personas con problemas en la piel, como algunas dermatitis o edemas, las personas con marcapasos o los pacientes con c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfUn masaje reductor puede cumplir todo lo que promete? La respuesta es un s\u00ed rotundo, pero con algunas condiciones. Lo primero es la metodolog\u00eda del masaje, que la eficacia de la t\u00e9cnica est\u00e9 probada, y la segunda es la pericia, la energ\u00eda y las buenas manos del terapeuta. 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