{"id":83331,"date":"2023-12-12T13:00:14","date_gmt":"2023-12-12T11:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=83331"},"modified":"2024-01-10T16:38:34","modified_gmt":"2024-01-10T14:38:34","slug":"qi-gong-ejercicios-orientales-antiedad-que-potencian-la-energia-qi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/qi-gong-ejercicios-orientales-antiedad-que-potencian-la-energia-qi\/","title":{"rendered":"Qi Gong: ejercicios orientales antiedad que potencian la energ\u00eda Qi"},"content":{"rendered":"<p>El Qi (pron\u00fanciese <em>chi<\/em>) es un concepto muy conocido en la cultura del este asi\u00e1tico. Y el Qi Gong es el arte de entrenar el Qi.<\/p>\n<p>EL Qi se describe en la literatura asi\u00e1tica como una especie de energ\u00eda sutil, invisible, y universalque genera, mantiene y mueve todo lo que existe en el Universo. De un modo m\u00e1s particular se aplica a la cualidad energ\u00e9tica de un ser concreto. As\u00ed, se habla del Qi del agua, del aire, de la comida, etc. Esta energ\u00eda sutil, que solo se percibe por sus efectos se conoce en el pensamiento hind\u00fa como \u00abprana\u00bb. En la medicina oriental, el Qi se\u00f1ala la funci\u00f3n de un \u00f3rgano. Por ejemplo, el Qi del pulm\u00f3n significa el conjunto de sus funciones.<\/p>\n<p>El Qi o energ\u00eda que circula por el organismo y mantiene sus funciones vitales es el \u201cQi verdadero\u201d u \u201coriginal\u201d. Sus fuentes principales son la respiraci\u00f3n (de la calidad del aire, y de una respiraci\u00f3n lenta y profundadepender\u00e1 el control y la acumulaci\u00f3n del Qi); el alimento (para obtener el m\u00e1ximo de Qise recomiendan alimentos sanos, equilibrados, una ingesta m\u00e1s bien reducida y una correcta masticaci\u00f3n); el sexo (en algunas etapas de entrenamiento se recomienda la abstinencia sexual); la actividad f\u00edsica (el movimiento es necesario para impedir que el Qi se estanque); las emociones (las buenas noticias fortalecen el Qi, las malas lo debilitan, pensar en exceso y la tristeza o alegr\u00eda desmesuradas alteran el equilibrio energ\u00e9tico).<\/p>\n<p>Una definici\u00f3n moderna del <a href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/que-es-el-qi-y-como-influye\/\">Qi gong<\/a> es, seg\u00fan un art\u00edculo publicado por la Universidad de Valencia y firmado por el profesor <em>Rafael V. Garc\u00eda Dom\u00e9nech, Doctor en Medicina y Cirug\u00eda, <\/em>\u201cel arte y la t\u00e9cnica de entrenar el Qi . \u201cPara ello, el practicante debe asociar su mente, su respiraci\u00f3n y las posiciones en un todo. Con ello se consigueque el organismo se regule y mantenga un equilibrio din\u00e1mico y se capacita al cuerpo para el almacenamiento energ\u00e9ticoregulando el yin y el yang para favorecer la circulaci\u00f3n del Qi por los conductos energ\u00e9ticos y su emisi\u00f3n al exterior\u201d.<\/p>\n<p>El Qise entrena para preservar y aumentar el nivel de salud y bienestar del organismo. De paso, se consigue un control sobre esa energ\u00eda vitalque podr\u00e1 utilizarse para otros fines, por ejemplo, curar dolencias variadas emitiendo a distancia esa energ\u00eda.<\/p>\n<p>Qijongtambi\u00e9n puede utilizarse para mejorar la eficiencia de las artes marciales, o para preservar la salud. En cualquiera de los casos, el Qigong se basa en tres elementos: la respiraci\u00f3n, la calma mental, y las posturas.<\/p>\n<p>Se cree que el Qi fluye a trav\u00e9s de los m\u00fasculos relajados. La tensi\u00f3n muscular inapropiada produce una irrigaci\u00f3n inapropiada de Qi&#8230; por ese el movimiento deber\u00eda ser fluido y org\u00e1nico, evitando tensiones y angulaciones extremas que bloquean el flujo del Qi (seg\u00fan el profesor esto se refiere a los problemas de anquilosamiento de las articulaciones).<\/p>\n<p>Los remanentes de Qi se almacenan en el ri\u00f1\u00f3n y la m\u00e9dula \u00f3sea. Dicen los libros milenarios que \u201clos huesos se convierten en barras de hierro envueltas en algod\u00f3n\u201d. El Qi se traduce en buena salud, fuerza y vitalidad. \u201cQi sigue al aliento, el aliento sigue a la mente. La mente puede mandar Qi a cualquier parte\u201d, dicen los libros.<\/p>\n<p><em>\u201cUn movimiento equilibrado del Qi tiene el poder de fortalecer, energizar y sanar el cuerpo, mientras que un exceso o una deficiencia puede afectar al estado general de salud. Cuando el Qi es suficiente y est\u00e1 bien balanceado, funcionamos en nuestro mejor nivel personal\u201d, explica <\/em><strong>Philippa Harvey, especialista en MTC de SHA<\/strong><strong>. \u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Qi (pron\u00fanciese chi) es un concepto muy conocido en la cultura del este asi\u00e1tico. Y el Qi Gong es el arte de entrenar el Qi. EL Qi se describe en la literatura asi\u00e1tica como una especie de energ\u00eda sutil, invisible, y universalque genera, mantiene y mueve todo lo que existe en el Universo. 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