En la fisiolog\u00eda del cuerpo humano equilibrio es una palabra esencial. Todo lo que se descontrola y se desequilibra funciona mal y la medicina cada vez dedica m\u00e1s esfuerzo y recursos en restaurar el balance natural de las funciones, los microorganismos y las bacterias.<\/p>\n
Hasta hace pocos a\u00f1os la palabra bacteria solo se interpretaba en un sentido negativo. Sin embargo, hoy sabemos que las bacterias forman parte de un ecosistema integrado por una cantidad enorme de microorganismos cuyas cantidades deben mantenerse en equilibrio. Existen alrededor de 100 millones de bacterias de m\u00e1s de 300 especies distintas<\/strong>,<\/strong> que llevan a cabo diferentes funciones indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo.<\/p>\n La piel, la cavidad oral, el tracto vaginal y el tracto gastrointestinal son tejidos que en sus condiciones id\u00f3neas permiten el crecimiento ordenado y equilibrado de estos microorganismos, pero es el tubo digestivo el que alberga al 95% del total de estas bacterias. La mayor\u00eda de ellas no originan enfermedades y son\u00a0imprescindibles para la buena absorci\u00f3n de nutrientes<\/strong>. Adem\u00e1s, ejercen una importante barrera de defensa y dotan de integridad a la mucosa intestinal, favoreciendo la resistencia a las infecciones.<\/p>\n Cuando este orden natural de los microorganismos se afecta, se produce una disbiosis intestinal. Algunas circunstancias como las dietas pobres en fibra, los procesos inflamatorios, las enfermedades autoinmunes con afectaci\u00f3n intestinal como la celiaqu\u00eda, un pH intestinal alcalino, el estr\u00e9s y, sobre todo, el abuso de los antibi\u00f3ticos, pueden alterar los microorganismos y desorganizarla flora intestinal.<\/p>\n Los s\u00edntomas de la disbiosis abarcan dolor abdominal (un malestar frecuente que puede ser una molestia tolerable a un dolor totalmente desagradable); la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n por una acumulaci\u00f3n excesiva de gases que frecuentemente son expulsados por la boca; y diarreas ocasionadas por el desequilibrio de la microbiota.<\/p>\n La doctora Mariel Silva, especialista en Medicina Integrativa y Well-ageing en SHA explica que una disbiosis intestinal no solo ocasiona molestias de tipo digestivo como pueden ser hinchaz\u00f3n, diarreas o estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, sino que tambi\u00e9n puede provocar trastornos musculares y articulares, eccemas, acn\u00e9 y problemas de la piel, fatiga y cansancio cr\u00f3nico, e incluso irritabilidad y dificultades para dormir.<\/p>\n \u201cTras sospechar por la sintomatologi\u0301a de la posible existencia de una disbiosis intestinal se deben descartar algunas patolog\u00edas como la celilaqu\u00eda y la intolerancia a la lactosa, o comprobar si la disbiosis se debe a un sobrecrecimiento de c\u00e1ndida. En SHA usamos algunos m\u00e9todos de confirmaci\u00f3n para asegurarnos del diagn\u00f3stico de disbiosis y luego planificamos el tratamiento\u201d, explica la doctora Silva.<\/p>\n El objetivo del tratamiento de la disbiosis intestinal es reequilibrar la flora intestinal restaurando el interior del tubo digestivo para normalizar la permeabilidad intestinal, la motilidad y el metabolismo, asi\u0301 como otras funciones del intestino.<\/p>\n La administraci\u00f3n de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos suele ser una de las v\u00edas m\u00e1s frecuentes para recuperar el equilibrio de la flora intestinal. Tambi\u00e9n el uso de suplementaci\u00f3n espec\u00edfica para la inflamaci\u00f3n, pero hay que controlar el estr\u00e9s con ejercicios de respiraci\u00f3n Pranayama, la pr\u00e1ctica de yoga, el mindfulness, el contacto con la naturaleza y dedicando m\u00e1s tiempo para uno mismo y los amigos.<\/p>\n \u201cAunque pueda parecer lo m\u00e1s dif\u00edcil, lo m\u00e1s f\u00e1cil de cambiar en un paciente con disbiosis es la dieta. Lo realmente complicado de manejar es el control del estr\u00e9s. Cualquier tratamiento para la disbiosis siempre tiene que apoyarse en tres pilares: dieta, ejercicio y manejo del estr\u00e9s porque hay una relaci\u00f3n bidireccional entre el cerebro y el intestino\u201d, concluye la doctora Silva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la fisiolog\u00eda del cuerpo humano equilibrio es una palabra esencial. Todo lo que se descontrola y se desequilibra funciona mal y la medicina cada vez dedica m\u00e1s esfuerzo y recursos en restaurar el balance natural de las funciones, los microorganismos y las bacterias. Hasta hace pocos a\u00f1os la palabra bacteria solo se interpretaba en […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83489,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-83488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\n