Simbi\u00f3ticos, posbi\u00f3ticos y psicobi\u00f3ticos parecen lo mismo, pero cada uno tiene sus caracter\u00edsticas y generan un beneficio diferente.<\/p>\n
La doctora Mariel Silva, de la unidad de medicina Well-ageing de SHA explica que la definici\u00f3n actualizada de simbi\u00f3tico<\/strong> es \u201cla combinaci\u00f3n de probi\u00f3ticos (microorganismos beneficiosos) con prebi\u00f3ticos (sustancias que alimentan a esos microorganismos). Juntos forman una asociaci\u00f3n sin\u00e9rgica que fortalece nuestro sistema digestivo\u201d.<\/p>\n Entre sus beneficios la doctora apunta la mejora de la salud intestinal, pues promueven un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas en el intestino. Esto aumenta la absorci\u00f3n de nutrientes y fortalece la barrera intestinal. Adem\u00e1s, refuerzan el sistema inmunol\u00f3gico, al mejorar el equilibrio saludable de la microbiota intestinal. Las bacterias beneficiosas estimulan la respuesta inmunitaria, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades.<\/p>\n Los simbi\u00f3ticos<\/strong> favorecen la digesti\u00f3n y la absorci\u00f3n de nutrientes\u00a0en el intestino. Los probi\u00f3ticos que estos contienen ayudan a descomponer los alimentos y facilitan la absorci\u00f3n de vitaminas y minerales. Adem\u00e1s, mejoran el tr\u00e1nsito intestinal y alivian los problemas de estre\u00f1imiento.<\/p>\n Por su parte los posbi\u00f3ticos<\/strong> son productos metab\u00f3licos o fragmentos de c\u00e9lulas de microorganismos probi\u00f3ticos que, cuando se administran, proporcionan beneficios para la salud. La Dra. Silva explica que los posbi\u00f3ticos no contienen microorganismos vivos y esto hace que su uso sea muy seguro en personas con sistemas inmunol\u00f3gicos d\u00e9biles. Adem\u00e1s, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n del cuerpo y todas las consecuencias que conlleva. Tambi\u00e9n se cree que mejoran la barrera del intestino y la respuesta inmunol\u00f3gica.<\/p>\n Por \u00faltimo, est\u00e1n los psicobi\u00f3ticos<\/strong> que son aquellos probi\u00f3ticos capaces de generar un beneficio para la salud mental. \u201cTienen un impacto directo en la conexi\u00f3n intestino-cerebro. Se ha demostrado que mejoran el estado de \u00e1nimo, reducen el estr\u00e9s y son \u00fatiles para manejar algunos trastornos relacionados con la salud mental. Algunos estudios sugieren que pueden tener efectos positivos en la funci\u00f3n cognitiva, incluyendo la memoria y la concentraci\u00f3n<\/em>\u201d.<\/p>\n Los tres usados en conjunto tambi\u00e9n pueden producir beneficios interesantes para el organismo. Entre ellos, la Dra. Silva menciona la mejora de la salud digestiva, pues promueve un equilibrio saludable de los microorganismos de intestino; el refuerzo del sistema inmunol\u00f3gico, la prevenci\u00f3n de las enfermedades cr\u00f3nicas y los posibles beneficios para la salud mental.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Simbi\u00f3ticos, posbi\u00f3ticos y psicobi\u00f3ticos parecen lo mismo, pero cada uno tiene sus caracter\u00edsticas y generan un beneficio diferente. La doctora Mariel Silva, de la unidad de medicina Well-ageing de SHA explica que la definici\u00f3n actualizada de simbi\u00f3tico es \u201cla combinaci\u00f3n de probi\u00f3ticos (microorganismos beneficiosos) con prebi\u00f3ticos (sustancias que alimentan a esos microorganismos). Juntos forman una […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83624,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1413],"tags":[],"class_list":["post-83623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-saludable"],"acf":[],"yoast_head":"\n