{"id":83650,"date":"2024-03-12T09:37:07","date_gmt":"2024-03-12T07:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=83650"},"modified":"2024-03-12T11:42:18","modified_gmt":"2024-03-12T09:42:18","slug":"los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p>Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.<\/p>\n<p>Mantener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte es una garant\u00eda de salud y bienestar general. Y nuestro <a href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/5-habitos-saludables-que-fortalecen-el-sistema-inmunitario\/\">estilo de vida<\/a> es la mejor garant\u00eda para mantener las defensas fuertes. La alimentaci\u00f3n es quiz\u00e1s el arma principal que podemos darle a nuestro sistema inmunol\u00f3gico como una potente herramienta de protecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Una dieta equilibrada con muchos colores, que suelen indicar la riqueza en nutrientes, es esencial para mantener un sistema inmunol\u00f3gico fuerte y saludable. Al incorporar regularmente estos alimentos en la dieta se fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y se reduce el riesgo de enfermedades e infecciones.<\/p>\n<p>La hidrataci\u00f3n es crucial para el buen funcionamiento de nuestras defensas. El agua transporta los nutrientes a las c\u00e9lulas y elimina las toxinas del cuerpo, esto optimiza el trabajo del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>El descanso es otro gran aliado, pues el sue\u00f1o desempe\u00f1a un papel fundamental en la regulaci\u00f3n inmunol\u00f3gica. Durante el sue\u00f1o, el cuerpo produce y libera unas prote\u00ednas llamadas citoquinas, que le ayudan a combatir la inflamaci\u00f3n y las infecciones. Para mantener en buena forma nuestra capacidad inmunitaria debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias.<\/p>\n<p>Nuestro sistema inmunitario no se lleva nada bien con el estr\u00e9s cr\u00f3nico, que puede incluso desactivar sus funciones y aumentar la predisposici\u00f3n a sufrir algunas enfermedades. Es recomendable practicar t\u00e9cnicas de gesti\u00f3n del estr\u00e9s, como meditaci\u00f3n, mindfulness, yoga, o t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico regular puede ayudar a reducir el impacto del estr\u00e9s en el sistema inmunol\u00f3gico. Adem\u00e1s de mejorar la salud cardiovascular y muscular, la actividad f\u00edsica aumenta la circulaci\u00f3n de c\u00e9lulas inmunes en el cuerpo y previene el desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>La dieta es esencial para el sistema inmunol\u00f3gico. Se ha demostrado que las frutas c\u00edtricas como las mandarinas, los limones y los pomelos, ricas en vitamina C, funcionan como un poderoso antioxidante que estimula la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos blancos y son clave en la lucha contra infecciones y los virus. Tambi\u00e9n los vegetales de hoja verde oscuro, como las espinacas, las acelgas y el kale por ser excelentes fuentes de vitaminas A, C y E. Tambi\u00e9n se recomienda el consumo de ajo, que contiene compuestos de azufre con propiedades antimicrobianas, y el jengibre por su capacidad antiinflamatoria y antioxidante.<\/p>\n<p>Los alimentos ricos en probi\u00f3ticos, como el yogurt y k\u00e9fir promueven la salud intestinal y tambi\u00e9n fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico, al igual que los frutos secos, entre ellos las almendras, nueces, semillas de girasol y de calabaza, que son ricas en vitaminas. Algunos pescados peque\u00f1os como las sardinas y los boquerones, con un alto contenido de \u00e1cidos grasos omega-3, son un regalo para nuestra inmunidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado. Mantener [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83651,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-83650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico - SHA Magazine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico - SHA Magazine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SHA Magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-12T07:37:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-12T09:42:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alimentos-sitema-inmune.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"391\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SHA\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@shawellness\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@shawellness\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SHA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3\"},\"headline\":\"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico\",\"datePublished\":\"2024-03-12T07:37:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-12T09:42:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/\"},\"wordCount\":546,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Alimentos-sitema-inmune.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud y belleza\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/\",\"name\":\"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico - SHA Magazine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Alimentos-sitema-inmune.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-12T07:37:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-12T09:42:18+00:00\",\"description\":\"Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Alimentos-sitema-inmune.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Alimentos-sitema-inmune.jpg\",\"width\":1140,\"height\":391},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/\",\"name\":\"SHA Magazine\",\"description\":\"Lifelong health &amp; wellbeing\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"SHA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/sha_wellness_clinic_logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/sha_wellness_clinic_logo.jpg\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"SHA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/shawellnessclinic\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/shawellness\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3\",\"name\":\"SHA\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico - SHA Magazine","description":"Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico - SHA Magazine","og_description":"Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.","og_url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/","og_site_name":"SHA Magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/","article_published_time":"2024-03-12T07:37:07+00:00","article_modified_time":"2024-03-12T09:42:18+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":391,"url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alimentos-sitema-inmune.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SHA","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@shawellness","twitter_site":"@shawellness","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/"},"author":{"name":"SHA","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3"},"headline":"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico","datePublished":"2024-03-12T07:37:07+00:00","dateModified":"2024-03-12T09:42:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/"},"wordCount":546,"publisher":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alimentos-sitema-inmune.jpg","articleSection":["Salud y belleza"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/","name":"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico - SHA Magazine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alimentos-sitema-inmune.jpg","datePublished":"2024-03-12T07:37:07+00:00","dateModified":"2024-03-12T09:42:18+00:00","description":"Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que Nuestra primera l\u00ednea de defensa es una red compleja de c\u00e9lulas, tejidos y \u00f3rganos que se unen para protegernos contra enfermedades y pat\u00f3genos que conocemos como sistema inmunol\u00f3gico. Si en la l\u00ednea de defensa hay una fisura, nos enfermaremos m\u00e1s; en cambio, si es una muralla encerrada y fuerte, no entrar\u00e1 ni un resfriado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#primaryimage","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alimentos-sitema-inmune.jpg","contentUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Alimentos-sitema-inmune.jpg","width":1140,"height":391},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/los-alimentos-que-ayudan-al-sistema-inmunologico\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los alimentos que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/","name":"SHA Magazine","description":"Lifelong health &amp; wellbeing","publisher":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization","name":"SHA","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sha_wellness_clinic_logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sha_wellness_clinic_logo.jpg","width":200,"height":200,"caption":"SHA"},"image":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/","https:\/\/x.com\/shawellness"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3","name":"SHA"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83650"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83650\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}