El estr\u00e9s oxidativo es lo que sucede cuando hay demasiadas mol\u00e9culas inestables llamadas radicales libres en el cuerpo y no hay suficientes antioxidantes para neutralizarlas. Es posible que esta situaci\u00f3n ocasione da\u00f1os en las c\u00e9lulas y los tejidos.<\/p>\n
Se cree que varios factores pueden causar una situaci\u00f3n de estr\u00e9s oxidativo, entre ellos la obesidad, la mala alimentaci\u00f3n, el h\u00e1bito de fumar, el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, el uso de ciertos medicamentos, la exposici\u00f3n a factores ambientales como la radiaci\u00f3n, las toxinas, la contaminaci\u00f3n del aire, los plaguicidas, entre otros. Las situaciones de estr\u00e9s cr\u00f3nico y la ansiedad mantenida tambi\u00e9n parecen tener alg\u00fan papel en la creaci\u00f3n de estos ambientes de oxidaci\u00f3n.<\/p>\n
El estr\u00e9s oxidativo a largo plazo acelera el envejecimiento y la aparici\u00f3n de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, c\u00e1ncer y otras enfermedades cr\u00f3nicas y degenerativas.<\/p>\n
El estr\u00e9s oxidativo altera el metabolismo celular al oxidar los l\u00edpidos, las prote\u00ednas, los az\u00facares y los \u00e1cidos nucleicos que regulan su funcionamiento, y puede causar mutaciones en el ADN.<\/p>\n
La \u00fanica manera de contrarrestar la acci\u00f3n de los radicales libres es oponiendo a ese entorno oxidativo la cantidad necesaria de antioxidantes, como se denomina a las diferentes vitaminas, minerales y enzimas que se sintetizan en el organismo a partir de determinados alimentos, y cuya funci\u00f3n es la de evitar que se produzca el da\u00f1o celular.<\/p>\n
Una alimentaci\u00f3n pobre en antioxidantes es, por tanto, una de las causas del estr\u00e9s oxidativo. Pero tambi\u00e9n lo son la contaminaci\u00f3n ambiental, el tabaquismo activo y pasivo, la excesiva exposici\u00f3n a la luz solar, el consumo excesivo de alcohol, la acci\u00f3n de ciertos medicamentos, la exposici\u00f3n a sustancias t\u00f3xicas, as\u00ed como una actividad f\u00edsica desequilibrada y sedentaria.<\/p>\n
La relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s oxidativo y el desarrollo de enfermedades degenerativas, cr\u00f3nicas y tumores ha sido avalada por importantes estudios epidemiol\u00f3gicos, al igual que el beneficio que supone el aporte de antioxidantes a trav\u00e9s de la dieta o de suplementos nutricionales para reducir la acci\u00f3n de los radicales libres y protegernos de esas mismas enfermedades.<\/p>\n
Hay una variedad de fuentes de donde provienen los antioxidantes. Algunos se generan de manera end\u00f3gena en el organismo, mientras que otros se encuentran en los alimentos que ingerimos o en los suplementos que tomamos. Asimismo, los antioxidantes, ya sean naturales o sint\u00e9ticos, pueden ser a\u00f1adidos a los alimentos que t\u00edpicamente carecen de ellos. Este a\u00f1adido tiene la doble funci\u00f3n de mejorar el valor nutricional y prolongar la conservaci\u00f3n de los alimentos, ya que los antioxidantes tambi\u00e9n previenen la oxidaci\u00f3n.<\/p>\n
SHA cuenta con expertos que le ayudar\u00e1n a dise\u00f1ar una dieta antioxidante y antiinflamatoria acorde a sus necesidades, pues una alimentaci\u00f3n saludable es la forma m\u00e1s efectiva de obtener los antioxidantes que el cuerpo necesita. Las frutas y verduras de temporada, los vegetales de hoja verde, las legumbres, la prote\u00edna vegetal y algunos frutos secos como las nueces son todas fuentes \u00fatiles de antioxidantes, y estar\u00e1n seguramente en el centro del plan de alimentaci\u00f3n que dise\u00f1ar\u00e1n para usted los consultores nutricionales de SHA. \u00a0Adem\u00e1s, en SHA existe una lista de tratamientos innovadores que pueden ayudar a contrarrestar los efectos del estr\u00e9s oxidativo, como la terapia Advanced Cell Regeneration<\/u>, la sueroterapia Antioxidant<\/em><\/u>, la ozonoterapia<\/u>, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El estr\u00e9s oxidativo es lo que sucede cuando hay demasiadas mol\u00e9culas inestables llamadas radicales libres en el cuerpo y no hay suficientes antioxidantes para neutralizarlas. Es posible que esta situaci\u00f3n ocasione da\u00f1os en las c\u00e9lulas y los tejidos. Se cree que varios factores pueden causar una situaci\u00f3n de estr\u00e9s oxidativo, entre ellos la obesidad, la […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-83725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\n