Cada vez que respiramos inhalamos un 20% de ox\u00edgeno. Literalmente, no podemos vivir sin \u00e9l. Una peque\u00f1a parte de este ox\u00edgeno se transforma dentro de la propia c\u00e9lula en una especia reactiva que tiene una actividad oxidativa. Son los llamados radicales libres y su existencia, como la del proceso de oxidaci\u00f3n que generan, es fundamental para el equilibrio del organismo.<\/p>\n
Una vez cumplida su funci\u00f3n, el radical libre intenta estabilizarse \u201crobando\u201d un electr\u00f3n de otra mol\u00e9cula, que al perder un electr\u00f3n se oxida y se convierte en otro radical libre. Este nuevo radical libre puede robar un electr\u00f3n de otra mol\u00e9cula y empezar una reacci\u00f3n en cadena. Este proceso cambia permanentemente la estructura de las mol\u00e9culas y desencadena da\u00f1os irreversibles.<\/p>\n
Pero si hay un antioxidante presente, puede donar un electr\u00f3n al radical libre, estabiliz\u00e1ndolo y deteniendo la reacci\u00f3n en cadena. El antioxidante se sacrifica y se oxida en lugar de la otra mol\u00e9cula, convirti\u00e9ndose en un radical libre. A diferencia de la mayor\u00eda de las mol\u00e9culas, el antioxidante es capaz estabilizar el electr\u00f3n desparejado y no se vuelve altamente reactivo.<\/p>\n
Las cosas empiezan a no ir tan bien cuando los antioxidantes no son suficientes para contrarrestar la acci\u00f3n de los radicales libres, y se produce lo que se conoce como estr\u00e9s oxidativo, que incrementa la actividad oxidativa dentro de la c\u00e9lula y origina un cambio estructural y funcional que acelera el envejecimiento y favorece la apoptosis o muerte celular.<\/p>\n
El estr\u00e9s oxidativo produce un deterioro de los tejidos y favorece la inflamaci\u00f3n, as\u00ed comienza el desarrollo de diferentes patolog\u00edas graves, como las enfermedades cardiovasculares o incluso el c\u00e1ncer. Adem\u00e1s, se acelera el envejecimiento de la piel o la aparici\u00f3n de diferentes trastornos neurol\u00f3gicos, y enfermedades degenerativas relacionadas con el envejecimiento.<\/p>\n
Las investigaciones cient\u00edficas y cl\u00ednicas acumulan cada vez m\u00e1s evidencias de la existencia de conexiones cruciales entre el estr\u00e9s oxidativo y los procesos inflamatorios de enfermedades cardiovasculares, reum\u00e1ticas, degenerativas, de la piel y algunos tipos de c\u00e1ncer. En todas suele haber un estado proinflamatorio que favorece el desarrollo de la enfermedad hasta sus formas m\u00e1s graves.<\/p>\n
Como no podemos dejar de respirar ni evitar que parte del ox\u00edgeno nos oxide el enfoque m\u00e1s inteligente es estimular la presencia de antioxidantes en el organismo que sean capaces de neutralizar la acci\u00f3n de los radicales libres y detener el desarrollo de esos entornos proinflamatorios en el que crecen las enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
Los antioxidantes provienen de muchas fuentes. Algunos se producen de forma natural en el cuerpo, y otros, est\u00e1n en los alimentos que consumimos o en los suplementos. Los antioxidantes \u2014naturales o sint\u00e9ticos\u2014 tambi\u00e9n se pueden agregar a los alimentos que normalmente no los contienen, ya sea con el fin de elevar su valor para la salud, o para preservar la comida, pues los antioxidantes tambi\u00e9n previenen la oxidaci\u00f3n en los alimentos.<\/p>\n
Una dieta saludable es la forma m\u00e1s efectiva de obtener los antioxidantes que el cuerpo necesita. Las frutas y verduras de temporada, los vegetales de hoja verde, las legumbres, la prote\u00edna vegetal y algunos frutos secos como las nueces son todas fuentes \u00fatiles de antioxidantes.<\/p>\n
SHA cuenta con expertos que le ayudar\u00e1n a dise\u00f1ar una dieta antioxidante y antiinflamatoria acorde a sus necesidades, pues a veces el marketing exagera las propiedades antioxidantes de los llamados \u2018superalimentos\u2019 y conviene estar bien asesorado de manera personalizada. \u00a0Adem\u00e1s, cuenta con tratamientos avanzados para contrarrestar el estr\u00e9s oxidativo, como la terapia Advanced Cell Regeneration<\/u>, la ozonoterapia<\/u>, la sueroterapia Antioxidant<\/em><\/u>, entre otras tecnolog\u00edas innovadoras.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cada vez que respiramos inhalamos un 20% de ox\u00edgeno. Literalmente, no podemos vivir sin \u00e9l. Una peque\u00f1a parte de este ox\u00edgeno se transforma dentro de la propia c\u00e9lula en una especia reactiva que tiene una actividad oxidativa. Son los llamados radicales libres y su existencia, como la del proceso de oxidaci\u00f3n que generan, es fundamental […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-83733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\n