{"id":83776,"date":"2024-05-02T09:15:26","date_gmt":"2024-05-02T07:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/?p=83776"},"modified":"2024-08-16T14:19:43","modified_gmt":"2024-08-16T12:19:43","slug":"terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/","title":{"rendered":"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad"},"content":{"rendered":"

La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping<\/em>. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.<\/p>\n

Las siglas en ingl\u00e9s EMDR responden al nombre Terapia de Desensibilizaci\u00f3n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, y es un m\u00e9todo de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado. Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estr\u00e9s postraum\u00e1tico, la ansiedad, la depresi\u00f3n y muchas otras patolog\u00edas.<\/p>\n

Aunque su nombre solo refiere a movimientos oculares, en esta terapia se emplean tres t\u00e9cnicas diferentes de estimulaci\u00f3n bilateral, y se aplican seg\u00fan las necesidades individuales del paciente:<\/p>\n

    \n
  1. Movimientos oculares sac\u00e1dicos horizontales<\/strong>, donde el paciente sigue los dedos del terapeuta con la mirada<\/li>\n
  2. Estimulaci\u00f3n auditiva bilateral<\/strong>, que utiliza tonos o m\u00fasica bilateralizada<\/li>\n
  3. Tapping<\/em><\/strong>, donde el terapeuta golpea suavemente las rodillas del paciente y las manos alternadamente<\/li>\n<\/ol>\n

    Desde 2013 la OMS considera que es una terapia de elecci\u00f3n para abordar el trauma y el estr\u00e9s postraum\u00e1tico. La\u00a0Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistem\u00e1ticas<\/a>\u00a0indica que es muy efectiva en patolog\u00edas postraum\u00e1ticas. Adem\u00e1s, la\u00a0Sociedad Internacional de Estudios de Estr\u00e9s Traum\u00e1tico (ISTSS)\u00a0recoge el EMDR como uno de los tratamientos de elecci\u00f3n para tratar el estr\u00e9s que se produce como consecuencia de un trauma. Diversas gu\u00edas cl\u00ednicas y organismos internacionales tambi\u00e9n recomiendan esta terapia.<\/p>\n

    A diferencia de otras psicoterapias, la EMDR no requiere que el paciente hable en detalle sobre el problema que le afecta. La asociaci\u00f3n EMDR Espa\u00f1a explica que, por ejemplo, en las terapias cl\u00e1sicas de exposici\u00f3n se busca que la persona est\u00e9 en contacto con las emociones que le genera el recuerdo, hasta que se produce progresivamente un proceso de habituaci\u00f3n, que consigue reducir el malestar. Sin embargo, durante una terapia EMDR, la persona contactar\u00e1 muy brevemente con el recuerdo, para dejar paso a un proceso asociativo con otros recuerdos, sensaciones o pensamientos. Esto tambi\u00e9n produce una disminuci\u00f3n del malestar (desensibilizaci\u00f3n), pero adem\u00e1s pone en marcha m\u00faltiples asociaciones (reprocesamiento).<\/p>\n

    \u201cAmbas terapias son efectivas, pero operan a trav\u00e9s de mecanismos diferentes. En las terapias de tipo cognitivo, se trabaja sobre las creencias del paciente acerca del suceso para que cambie a una perspectiva m\u00e1s sana. En EMDR, aunque se recogen las creencias del sujeto, no se hace un trabajo espec\u00edfico sobre ellas, sino que \u00e9stas cambian a consecuencia del procesamiento del recuerdo<\/em>\u201d, explican desde la asociaci\u00f3n EMDR Espa\u00f1a.<\/p>\n

    Cynthia Molina, psic\u00f3loga cl\u00ednica de SHA Espa\u00f1a, asegura que mucha gente llega a su consulta buscando el EMDR. \u201cLlegan personas que dicen: \u2018tengo el s\u00edndrome del impostor\u2019. Normalmente suelen decir que ellos no creen que sean demasiado buenos en lo suyo, que sienten que no valen, que no son suficientes. Cuando le haces preguntas sobre cu\u00e1ndo fue la primera vez que sintieron que no val\u00edan, es muy frecuente que se remonten a la infancia. El EMDR te lleva otra vez a ese evento traum\u00e1tico, se identifica la sensaci\u00f3n corporal y la emoci\u00f3n que provoc\u00f3 aquel momento, y cambia aquella creencia negativa por una positiva. Cuando se completa el protocolo que tiene 8 fases y se consigue desensibilizar ese evento de la infancia, el paciente se habit\u00faa a verlo y lo reconceptualiza, entonces el evento traum\u00e1tico pierde peso y deja de impactar en el presente<\/em>\u201d, explica Cinthya Molina, y a\u00f1ade que en el presente se trabajan las situaciones que exacerban esa idea de \u201cyo no valgo\u201d y se impacta en el futuro, y todo se hace con estimulaci\u00f3n bilateral, que puede ser con tapping<\/em> o movimientos oculares. \u201cLo que tiene actualmente m\u00e1s evidencia cient\u00edfica son los movimientos oculares<\/em>\u201d, explica la experta.<\/p>\n

    La terapia EMDR es un complemento perfecto para el abordaje cognitivo conductual de un problema que suele hacerse desde la habituaci\u00f3n. Por ejemplo, si tienes miedo a los perros la terapia intentar\u00e1 que te expongas poco a poco a ese miedo. Lo que hace la EMDR es que te expone al primer evento y al m\u00e1s importante que te ha generado esa fobia. El protocolo EMDR te llevar\u00e1 a esa primera experiencia, a la peor de ellas, y a la m\u00e1s reciente, y va a trabajar con el pasado, el presente y el futuro.<\/p>\n

    Con el EMDR el paciente no solo se habit\u00faa al est\u00edmulo que le genera un problema, sino que adem\u00e1s reprocesa toda la informaci\u00f3n alrededor de esa fobia que probablemente se haya integrado de forma inconexa y evita que el evento lo retraumatice.<\/p>\n

    \u201cLa terapia EMDR integra el recuerdo, la imagen, la creencia, la emoci\u00f3n y la sensaci\u00f3n corporal, y lo reprocesa con una creencia positiva. De esta forma desensibiliza, disminuye el malestar y crea nuevas y variadas asociaciones<\/em>\u201d, explica Cinthya Molina que puntualiza que en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica la evidencia m\u00e1s s\u00f3lida para tratar el trauma y las experiencias postraum\u00e1ticas corresponde a la combinaci\u00f3n de Terapia Cognitivo Conductual y EMDR. Tambi\u00e9n ha demostrado eficacia en ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n

    Para el trabajo con EMDR es importante tratar la memoria espec\u00edfica que est\u00e1 bloqueada, pero tambi\u00e9n las conexiones entre la experiencia traum\u00e1tica y otras situaciones previas, que pueden tener asociadas los mismos pensamientos o sensaciones. Un terapeuta EMDR trabajar\u00e1 con el paciente en comprender las ra\u00edces del trauma, y en elaborar un plan de trabajo global para minimizar su influencia en el presente.<\/p>\n

    \u201cLa idea central del modelo EMDR es que el sistema nervioso tiene mecanismos para procesar e integrar todo lo que nos sucede, incluyendo las experiencias dif\u00edciles o estresantes. En ocasiones, cuando estas experiencias son m\u00e1s intensas o complejas para la persona, el sistema se bloquea y el recuerdo permanece almacenado sin elaborar, con las mismas percepciones, pensamientos, emociones y sensaciones. Estos recuerdos no procesados no son fuente de aprendizaje, sino que pueden dar lugar a problemas y s\u00edntomas en el presente, cuando algo de lo que ocurre se conecta con esas experiencias. La terapia EMDR ha definido procedimientos para acceder y desbloquear esos recuerdos, y dejar as\u00ed que el sistema nervioso pueda finalmente integrarlos. Dentro de estos procedimientos, uno de los elementos que se emplea es el movimiento ocular u otras formas de estimulaci\u00f3n bilateral del cerebro (t\u00e1ctil, auditiva). Aunque los movimientos oculares han dado nombre a la terapia, es importante tener en cuenta que este elemento por s\u00ed mismo no constituye un abordaje terap\u00e9utico, y su uso aislado no es recomendable<\/em>\u201d, explican desde la Asociaci\u00f3n EMDR Espa\u00f1a.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":83798,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1414],"tags":[],"class_list":["post-83776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-belleza"],"acf":[],"yoast_head":"\nTerapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad - SHA Magazine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad - SHA Magazine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SHA Magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-02T07:15:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-16T12:19:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EMDR-v2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"391\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SHA\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@shawellness\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@shawellness\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SHA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3\"},\"headline\":\"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad\",\"datePublished\":\"2024-05-02T07:15:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-16T12:19:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/\"},\"wordCount\":1194,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/EMDR-v2.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud y belleza\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/\",\"name\":\"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad - SHA Magazine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/EMDR-v2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-02T07:15:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-16T12:19:43+00:00\",\"description\":\"La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/EMDR-v2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/EMDR-v2.jpg\",\"width\":1140,\"height\":391},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/\",\"name\":\"SHA Magazine\",\"description\":\"Lifelong health & wellbeing\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"SHA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/sha_wellness_clinic_logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/sha_wellness_clinic_logo.jpg\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"SHA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/shawellnessclinic\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/shawellness\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/shawellness.com\\\/shamagazine\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3\",\"name\":\"SHA\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad - SHA Magazine","description":"La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad - SHA Magazine","og_description":"La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.\u00a0","og_url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/","og_site_name":"SHA Magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/","article_published_time":"2024-05-02T07:15:26+00:00","article_modified_time":"2024-08-16T12:19:43+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":391,"url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EMDR-v2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SHA","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@shawellness","twitter_site":"@shawellness","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/"},"author":{"name":"SHA","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3"},"headline":"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad","datePublished":"2024-05-02T07:15:26+00:00","dateModified":"2024-08-16T12:19:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/"},"wordCount":1194,"publisher":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EMDR-v2.jpg","articleSection":["Salud y belleza"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/","name":"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad - SHA Magazine","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EMDR-v2.jpg","datePublished":"2024-05-02T07:15:26+00:00","dateModified":"2024-08-16T12:19:43+00:00","description":"La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. La estimulaci\u00f3n bilateral de los hemisferios del cerebro empleando los dedos de las dos manos para golpear r\u00edtmicamente es lo que se conoce como tapping. En internet es muy popular para tratar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico. Pero detr\u00e1s hay una t\u00e9cnica en pleno desarrollo \u2013la terapia EMDR- que consigue reprocesar grandes traumas hasta dejarlos sin peso suficiente para afectar la vida presente.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#primaryimage","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EMDR-v2.jpg","contentUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EMDR-v2.jpg","width":1140,"height":391},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-emdr-de-la-ansiedad-a-la-serenidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Terapia EMDR: de la ansiedad a la serenidad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/","name":"SHA Magazine","description":"Lifelong health & wellbeing","publisher":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization","name":"SHA","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sha_wellness_clinic_logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sha_wellness_clinic_logo.jpg","width":200,"height":200,"caption":"SHA"},"image":{"@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/","https:\/\/x.com\/shawellness"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/3b72d023ae7d024728d6397054b837c3","name":"SHA"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}