La adicción al estrés

La adicción al estrés en los ejecutivos es en la actualidad un fenómeno generalizado.

Cada vez hay más casos de Burnout, situaciones límite de estrés profesional, que provocan un cansancio extremo, una imposibilidad de descansar y relajarse, una dificultad muy fuerte y permanente para dormir. Además se empiezan a tener faltas de memoria y dificultad de concentración.

Muchas de estas situaciones empiezan con una adicción al estrés. Puede parecer extraño pero es una realidad, ¡el estrés puede ser una adicción!

Existe una necesidad permanente de estar conectado con el móvil, el ordenador, las reuniones consecutivas, nuevos proyectos, y una permanente necesidad y justificación de trabajar y de controlar las situaciones, estando siempre pendiente del mundo y la vida laboral.

Como con el estrés permanente y el resto de adicciones, el nivel de adrenalina en el cuerpo es siempre muy elevado y existe una permanente necesidad de mantener estos niveles así de elevados, puesto que el organismo y el cerebro se habitúan a ellos y empiezan a necesitarlos. Por eso cuando se intenta a parar o relajarse, hay una sensación de necesidad, de falta, y se vuelve al ritmo anterior, para alcanzar de nuevo los mismos niveles.

También, como en el resto de adiciones, hay siempre una justificación para las actitudes. La adición a los móviles y los emails es siempre justificable con el trabajo. ¡Y qué mejor justificación para no cuidar de la salud física y mental que el trabajo!

El trabajo siempre es urgente y se olvida lo que es efectivamente prioritario. La salud, la armonía entre el cuerpo y la mente, y la importancia de las relaciones – todo esto se vuelve secundario, accesorio.

Es muy importante no confundir el estimulo con la presión, la responsabilidad con pasar los límites del equilibrio saludable del ser humano.

Una gestión del estrés saludable es aquella realizada por ejecutivos que trabajan todas las componentes: físico, mental, emocional y espiritual.

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