Plan de fitness personalizado: salud y fitness

¿El fitness es simplemente un medio para conseguir un cuerpo ideal o puede ofrecernos muchos más beneficios? En este post repasaremos todo lo que podremos obtener de esta disciplina, especialmente, de la mano de nuestro centro. Donde podrás tener acceso a una oferta de fitness personalizado acompañada, además, de terapias holísticas, Medicina Tradicional China, terapias nutricionales… que te ayudarán a encontrar en un menor tiempo y con mayores garantías todas las ventajas de esta disciplina tan de moda.

Ventajas del fitness personalizado

Dejando a un lado la repercusión positiva en la autoestima que comporta simplemente la tonificación de nuestro cuerpo, esta disciplina tiene la posibilidad de ofertarnos mucho más allá.

No nos podemos olvidar de que, practicándola, reduciremos los riesgos que comporta la obesidad y nos mantendremos alejados de una vida sedentaria, evitando así una serie de problemas cardiovasculares asociados.

Además, practicar deporte libera una hormona, la dopamina; que nos hace literalmente felices, y otras conocida oxitocina y endorfinas; otra hormona implicada en la supresión de las sensaciones dolorosas. Lo que, combinado con las disciplinas ofertadas en nuestro centro, es perfecto para ayudar a personas que padezcan dolores crónicos y nos aportarán una sensación de calma y tranquilidad, liberándonos del estrés al que estamos sometidos en nuestra sociedad a diario.

Además, diversos estudios afirman que ejercicios de fitness practicados al menos tres veces semanalmente, durante aproximadamente una hora cada sesión, disminuye el riesgo de padecer enfermedades ya que fortalece el sistema inmune. Ejemplos de enfermedades en los que ha demostrado tener un impacto significativo son por ejemplo la gripe (reduciendo las posibilidades de contraerla entre 25-50 %), reducción del riesgo de padecer cáncer de colon de manera significativa, sobrepeso y obesidad, diabetes, osteoporosis, artritis, enfermedades oculares,…

Eso sí, no debemos de olvidarnos nunca de que todo esto debe de ir acompañado en todos los casos de una correcta alimentación, como la que podrá encontrar en Sha Wellness Clinic. Donde tenemos a los mejores profesionales formados en nutrición que te ofertarán una variada y deliciosa oferta de productos saludables que conjuntarán a la perfección con el deporte que podrás practicar en nuestro centro.

Acompañando estas rutinas con nuestras terapias holísticas y profesionales de la Medicina China Tradicional, mejoraremos en gran medida nuestra estructura ósea y muscular, favoreciendo la creación de hueso nuevo y evitando el debilitamiento del hueso ya formado. Todo esto será ideal en personas que comiencen a notar dolores en estos sistemas y reduciremos, además, el riesgo de padecer osteoporosis, que aumenta con la edad.

Tenemos que tenerlo claro: hay que apostar por el fitness. Si lo hacemos, por los beneficios que obtendremos, merecerá la pena cualquier clase de cansancio asociado a practicar deporte. Nuestra forma física mejorará notablemente, nos sentiremos fuertes, resistentes, y más sanos. Tendremos ganas y energías de hacer cualquier cosa.

Además, mentalmente también habrá cambios. Nos sentiremos más felices, realizados y libres de cualquier tipo de estrés que pudiera estar afectándonos. En definitiva, listos para comernos el mundo. Súmale las terapias coadyuvantes que ofrecemos, de la mano de los profesionales mejor formados y tendrás en tu mano una receta de salud. ¿Cuál es tu duda? Acude a nuestro centro y comienza a notar todos estos cambios desde ya.

Te recomendamos que descargues nuestro programa Fitness de SHA que tiene como objetivo mejorar tu condición física, devolviendo bienestar global al cuerpo mediante un plan de fitness personalizado.