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SHA Magazine #SHALifeChallenge
Alberto Ortiz ya ha superado la primera parte de su reto #SHALifeChallenge. Su estancia en SHA le ha permitido conocer el método SHA, un método 360º que aúna disciplinas tradicionales con la mejor nutrición posible. Y mejorar la alimentación ha sido, precisamente, uno de sus principales retos.
Una vez en casa, aún queda camino por recorrer, ya que el reto #SHALifeChallenge solo acaba de empezar. Se hace camino al andar y no hay nada más poderoso y gratificante que convertir un hábito en un estilo de vida.
Uno de los pilares más importantes de una vida saludable, junto al ejercicio físico y la meditación, es la alimentación. Todo arranca y comienza en ella, ya que es el combustible del motor de nuestro organismo. Según los alimentos que escojamos y cómo los preparemos, nuestra energía, capacidad de concentración y memoria mejorarán o empeorarán.
Toma nota de las siguientes pautas prescritas por Mario López, el especialista en terapias naturales y nutrición en SHA. Al igual que con Alberto, queremos compartirlas con todos los que os habéis unido al reto #SHALifeChallege:
Nosotros hemos llevado a Alberto, lista en mano, a Herbolario Navarro, en busca de esos alimentos que le ayuden a continuar con la dieta saludable que comenzó en SHA ahora, desde casa.
Para los que, como Alberto, os disponéis a cambiar algunos hábitos alimenticios, ponemos a vuestra disposición una lista de la compra saludable tipo. No todos los productos de la lista son imprescindibles, pero constituyen una buena base para llevar un trocito de SHA a tu despensa. Recordad que podéis consultar muchas recetas saludables y consejos de nutrición en la sección Nutrición Saludable de SHA Magazine. ¡Uníos al reto a través de shalifechallenge.com y empezad también a cambiar vuestros hábitos saludables!
Con la cesta llena volvemos a casa. ¡Toca cocinar!
Próximamente la receta saludable que Alberto prepara en casa…
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